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면역력 높이는 방법 8가지와 음식 면역력 높이는 방법 8가지와 음식 면역 글로불린은 면역 기능에 중요한 역할을 하는데요. 면역 글로불린은 질병을 예방하는 항체 역할을 합니다. B 세포가 면역 글로불린을 생성하고 때로는 생성 과정을 늦출 수 있습니다. 이 작용을 돕기 위해 식단에 특정 영양소를 포함시킬 수도 있지만 의사가 권장하는 기존의 치료법을 적용할 수도 있습니다. 항체라고도 하는 면역 글로불린은 혈장 세포 (백혈구)에 의해 생성되는 당단백질 분자라고 하는데요. 박테리아 또는 바이러스와 같은 특정 항원을 인식하고 결합하여 파괴시켜 면역 반응에 중요한 역할을 합니다. 항체 면역 반응은 매우 복잡하고 매우 특이합니다. 다양한 면역 글로불린 타입과 하위 타입은 생물학적 특징, 구조, 표적 특이성 및 분포가 다릅니다. 면역력 높이는 8가지 방.. 2021. 4. 15.
집에서 셀프 피부 관리하는 법 요즘 많은 사람들이 집에 있고 사회적 거리 두기, 자가 격리, 재택 근무 등 새로운 일상 생활에 적응하고 있습니다. 기운을 차리고 정신을 북돋울 수 있을 만한 것을 찾는 분들이 많으리라 여겨지는데요. 이를 위한 한 가지 좋은 방법은 셀프 피부 관리가 있습니다. 한 미용 전문가는 새 제품을 사용해 보고, 보관함을 정리하고, 일상을 개선시킬 수 있는 새롭고 재미있는 방법을 찾는 데 많은 시간을 보낸다고 합니다. 여러분이 똑같이 할 수 있도록 프로젝트 목록을 작성했는데요. 대부분의 경우 많은 비용을 지출 할 필요가 없으며 직접 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 시기에도 외모와 기분을 좋게 하는 일이 도움이 되기 때문입니다. 페이스 마스크 직접 만들기 주방에서 혼자 식사를 하거나 가족에게 요리를 해주면서 대부분의.. 2021. 4. 14.
신진대사 / 기초대사량 늘리기 10가지 & 낮은 이유 신진대사 / 기초대사량 늘리기 10가지 & 낮은 이유 보통 살이 찌는 이유는 신진 대사가 느리기 때문이라고 믿고 있습니다. 칼로리를 줄이고 더 활동적으로 움직이지만 체중은 줄지 않는데요. 느린 신진 대사가 원인인지 살펴보겠습니다. 신진대사 / 기초 대사량 뜻 신진대사는 호흡, 세포 복구 및 소화와 같이 생존을 유지하고 장기가 정상적으로 기능하도록 신체 내부에서 지속적으로 진행되는 모든 화학 과정을 나타냅니다. 이러한 화학적 과정을 발생시키는 데 필요한 최소한의 에너지를 기초 대사율 (BMR)이라고 합니다. 기초 대사량은 나이와 생활 방식에 따라 신체의 일일 에너지 요구량의 80 %까지 차지할 수 있습니다. 더 정확하게는 "느린 신진대사"는 낮은 기초 대사율을 나타냅니다. 매일 필요한 에너지를 계산할 수 .. 2021. 4. 13.
눈 붓기 원인 & 빨리 빼는 9가지 방법과 예방 눈 붓기 원인 & 빨리 빼는 9가지 방법과 예방 아침에 일어나면 눈이 붓는 이유에 대해 설명하고 눈 붓기를 빼고 예방하는 팁은 다음과 같습니다. 눈 붓기 원인 지나친 염분 섭취 아침에 눈이 붓는 원인이 될 수 있는 첫 번째 원인은 과다한 염분 섭취입니다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 세포 내 나트륨과 칼륨 조절이 이루어지기 때문에 체내에 체액이 유지할 가능성이 더 높아집니다. 나트륨이 과다하게 세포에 들어가면 희석하기 위해 물이 보충되고 이로 인해 세포가 부풀고 물로 가득 차게 됩니다. 부은 눈이 체액 유지와 염분이 많은 식단이 원인인 경우 아침에 더 악화되는 경향이 있습니다. 잠자는 동안 밤새 물을 마시지 않기 때문에 아침이 되면 탈수 현상이 매우 심해질 수 있기 때문입니다. 팁: 소금을 소량만 사용하.. 2021. 4. 12.