야자숯 활성탄 효능 부작용 사용법

야자숯 활성탄 효능 부작용 사용법

활성탄 효능

 

활성탄 (야자숯 또는 야자 활성탄)은 체내 독소와 화학 물질을 배출시켜 다시 흡수하지 않게 하는 작용을 합니다. 코코넛 껍질과 같은 다양한 원료로 만들 수 있는데요. 활성탄은 바베큐 그릴에 사용되는 숯이 아닙니다.

 

바베큐 숯에는 독소와 화학 물질이 많이 들어 있으므로 절대로 섭취해서는 안됩니다.

활성탄은 천연 원료로 만들어지며 중독 및 과다 복용 관련 증상에 약용으로 사용됩니다. 또한 몸속에 쌓여 건강을 해치는 화학 물질을 제거할 수 있습니다.

 

활성탄이란?

활성탄은 코코넛 껍질이나 이탄 (식물성 물질)과 같은 탄소 주성분을 분해시켜 만드는데요. 활성탄을 만들기 위해 고온 가스로 표면을 확장시킵니다. 그러면 약물과 독소를 흡착할 수 있는 다공성 구조를 갖게 됩니다.

 

용도

활성탄은 주로 중독 및 약물 과다 복용 관련 증상을 안전하고 효과적으로 치료하는 데 쓰입니다. 실제로 전 세계적으로 응급 외상 치료 센터에서 사용하고 있습니다.

 

또한 팽만감과 가스를 줄이고, 콜레스테롤을 낮추고, 임신 중 담즙 흐름 문제 (간내 담즙 정체)를 치료하고 숙취를 예방하는 데 쓰입니다. 연구에 따르면 일부의 경우 활성탄이 위 세척보다 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

 

작용 원리

수백만 개의 작은 구멍에 독소와 화학 물질을 흡착하는 방식으로 작용합니다. 그러나 일반적으로 석유, 알코올, 잿물 또는 산과 같은 부식성 독소를 섭취했을 때의 치료법은 아닙니다. 독소를 흡수하지 않는 대신 화학적 흡착 과정이 일어납니다.

 

활성탄의 다공성 표면은 음전하를 띠며 양전하를 띤 독소와 가스가 결합합니다.

 

활성탄 효능

 

 

활성탄을 섭취할 때 하루에 12 ~ 16 잔의 물을 마셔야 하는데요. 탈수를 방지하려면 숯과 함께 적당히 물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 또한 독소를 신속하게 제거하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

다음은 10 가지 주요 효능입니다.

 

1 치아 미백

구강 건강을 촉진하면서 커피, 차, 와인 또는 베리로 인해 변색된 치아를 하얗게 하는 데 도움이 됩니다. 입안의 pH 균형을 바꾸어 충치, 구취 및 잇몸 질환을 예방합니다.

 

또한 치아를 얼룩지게 하는 플라그와 미세한 음식물을 흡수하여 치아를 하얗게 합니다.

 

King’s College London의 치과학과 교수가 진행한 연구에 따르면 숯 치약은 마모되지 않고 치아의 외부 얼룩을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

그러나 숯 치약을 사용할 때 불필요한 첨가물이 있는지 성분을 확인해야 합니다.

 

2 가스 및 팽창 완화

활성탄 알약 또는 분말을 사용하여 불편한 가스와 팽만감을 완화할 수 있습니다. 불편함을 유발하는 식품의 가스 유발 부산물과 결합하면서 증상을 완화시킵니다. 한 연구에 따르면 숯은 일반적인 식사 후 장내 가스를 방지한다고 합니다.

 

일부의 경우 설사 증상에도 효과적이라고 합니다. 특히 설사가 독성 물질 과부하 (toxic overload)로 인해 발생할 때 더욱 그렇다고 합니다.

 

3 알코올 중독 치료와 숙취 예방

숯은 알코올을 흡수하지 않지만 중독의 원인이 되는 다른 독소를 신체에서 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다. 알코올은 거의 인공 감미료와 화학 물질이 들어있는 것이 일반적입니다. 숯은 이러한 독소를 제거하여 중독을 치료합니다.

 

또한 숯을 알코올과 동시에 섭취하면 혈중 알코올 농도를 현저히 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 여기에는 의식이 없거나 급성 알코올 중독의 징후를 보이는 경우가 포함됩니다.

 

 

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4 곰팡이 완화

몸에 서식하는 독성 곰팡이는 우울증, 신장 및 간부전, 뇌 기능 저하, 심장 질환, 눈 자극, 두통, 구토, 면역 체계 기능 장애 및 심한 호흡 곤란을 유발합니다.

 

침수된 집이나 바닥 아래나 벽에 작은 누수가 있는 집도 곰팡이가 자랄 수 있는 환경을 조성할 수 있습니다. 특히 통풍이 잘 안되는 곳이나 욕실, 지하실 및 세탁실은 곰팡이가 발생하기 쉽습니다.

 

연구에 따르면 활성탄 또는 숯은 결합력 때문에 곰팡이 흡수를 크게 감소시킬 수 있다고 합니다. 또한 테스트에서 곰팡이의 90 %를 제거하는 효과가 입증되었습니다.

 

쌕쌕거림, 발진, 눈물, 기침 또는 두통과 같은 곰팡이 노출 증상이 있는지 확인하세요. 

 

5 물 여과

용제, 살충제, 산업 폐기물 및 기타 화학 물질이 들어있는 물의 불순물을 효과적으로 흡착하기 때문에 전세계적으로 활성탄 필터 시스템이 사용됩니다. 그러나 이러한 여과 시스템은 바이러스, 박테리아 및 경수 미네랄을 흡착할 수 없습니다.

 

Canadian Dental Association 저널에 발표된 연구에 따르면, 활성탄 필터는 일부 불소를 제거한다고 합니다. 불소를 피하고 이를 해독하는 것이 구강 건강, 건강한 면역 체계 기능, 신장과 간을 위해 중요합니다.

 

일반 수돗물은 독성이 있으며 화학 물질, 독소 및 불소가 함유되어 있습니다. 가능하면 수돗물을 제한하고 활성탄 정수 필터를 사용하는 것이 좋습니다.

 

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6 독소 제거

대부분의 유기 화합물, 살충제, 수은, 비료 및 표백제는 숯의 표면에 흡착되어 빠르게 제거 할 수 있는 동시에 체내 흡수를 방지합니다.

 

숯은 일반 의약품을 과다 복용하는 경우 해독제로도 사용할 수 있습니다. 아스피린, 아편, 코카인, 모르핀 및 아세트아미노펜 (acetaminophen) 과다 복용에 효과적입니다.

 

섭취 후 적절한 양을 가능한 한 빨리 1 시간 이내에 투여하는 것이 중요합니다. 또한 메스꺼움과 설사 증상이 있는 식중독의 경우에도 숯을 사용할 수 있습니다.

 

약물, 독소 또는 화학 물질을 섭취한 긴급 상황이 발생하면 즉시 119에 전화해야 합니다. 활성탄이 있는 경우에는 응급 담당자에게 알려서 도착하기 전에 조언을 받습니다.

 

7 피부와 신체 건강

체취 및 여드름 치료, 벌레 물림, 옻나무 (poison ivy) 또는 독 오크 (poison oak)로 인한 발진, 뱀 물림에 효과적입니다.

 

마스크로서 국소 부위에 도포하거나 알로에 베라와 같은 다른 성분과 섞어 바르면 피부 트러블이나 물린 상처의 독, 독소 또는 먼지를 흡착할 수 있습니다.

 

이외에도 물집 및 광범위한 피부 손상과 관련된 악취를 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 베이킹 소다와 함께 사용하면 냄새를 줄일 수 있습니다.

 

8. 소화관 건강

음식에 함유된 살충제, 마시는 물에 함유된 화학 물질, 곰팡이 노출 등의 환경 요인은 우리 몸에 독성을 증가시킵니다.

숯은 알레르기 반응, 산화 손상 및 면역 체계 기능 저하를 유발하는 독소를 제거하여 소화관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 몸에서 독소를 제거하면 관절통을 줄이고 기력과 정신 기능을 향상시킬 수 있습니다.

 

그리고 장에 있는 나쁜 박테리아와 함께 좋은 박테리아를 파괴하지 않는데요. Veterinary Medical Science 저널에 발표된 여러 연구에서 이러한 사실을 보여주었습니다.

 

 

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9 노화 방지

신장과 간에 대한 세포 손상을 예방하고 부신 건강에 도움이 됩니다. 숯은 내부 손상을 일으키는 독소와 화학 물질을 정화시켜서 주요 기관에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 몸에서 유기 및 무기 화합물을 제거할 수 있으며 금속 화합물과 단단히 결합합니다.

 

음식, 가정, 직장, 환경을 통해 노출되는 독성 부하로 인해 조기 노화를 예방하기 위해 반드시 독소를 제거해야 합니다.

 

10 높은 콜레스테롤 감소

전 세계 연구에 따르면 숯은 일부 처방약만큼 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시킨다고 합니다. 한 연구에서 참가자들이 연구 기간 동안 각각 8g씩 3 회 복용한 결과, 총 콜레스테롤은 25 %, 나쁜 LDL 콜레스테롤은 41 % 감소한 반면 좋은 HDL 콜레스테롤은 단 4 주 만에 8 % 증가한 것으로 나타났습니다.

  

활성탄 사용법

1 치아 건강

야자숯으로 치아 미백을 하려면 칫솔에 적셔 활성탄 분말에 담근 다음에 평소처럼 양치질하되 가장 많이 얼룩진 부분에 더 많이 칫솔질을 합니다. 물로 입을 완전히 헹구고 침을 뱉습니다. 침이 깨끗해질 때까지 입을 잘 헹굽니다. 최상의 효과를 보려면 숯 가루로 일주일에 2 ~ 3 회 양치질합니다. 치아가 민감 해지면 사용을 중단하시기 바랍니다.

 

2 가스 감소

가스를 완화하기 위한 활성탄 용량은 일반 식사 1 시간 전에 물 한 잔과 함께 약 500 밀리그램입니다. 그 후 즉시 물 한 잔을 더 마셔서 숯이 가스 생성 요소와 결합하게 합니다.

 

물 한 잔

 

3 곰팡이 청소

집에 곰팡이가 보이면 청소를 해야 합니다. 청소하는 동안 독성 곰팡이를 흡입하지 않도록 반드시 장갑과 보호 마스크를 착용합니다. 활성탄, 베이킹 소다, 사과 식초, 티트리 오일 및 붕사를 혼합하여 표면의 곰팡이를 제거하고 곰팡이 서식을 방지할 수 있습니다.

 

4 독성 과부하 또는 과다 복용

성인은 설사 및 메스꺼움 증상이 시작되거나 식중독이 의심될 때 25g을 섭취하고 어린이에게는 10g을 섭취해야 합니다. 필요에 따라 복용량을 늘립니다. 숯을 섭취할 때 충분히 물을 섭취해야 합니다. 중독이 발생하면 즉시 119에 전화하세요.

 

University of Michigan Health System에 따르면 중독의 경우 성인은 50 ~ 100g, 어린이의 경우 10 ~ 25g이 사용됩니다.

 

5 벌레 물림

모기에 물리거나 벌에 쏘인 후 활성탄 1 캡슐과 코코넛 오일 1/2 큰술을 섞은 다음에 해당 부위에 두드리면서 발라줍니다. 가려움과 불편함이 사라질 때까지 30 분마다 다시 바릅니다. 얼룩지지 않게 그 부위를 붕대로 감쌉니다.

 

 

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6 뱀과 거미 물림

치료를 위해 조직 손상을 유발하는 박테리아와 바이러스를 신속하게 완화해야 하므로 해당 부위를 두 번 감을 수 있을 정도의 큰 천으로 감습니다. 코코넛 오일과 숯을 섞은 혼합물을 천에 살짝 바른 후 감싸줍니다. 붕대로 이 부위를 고정합니다. 2 ~ 3 시간마다 다시 바르고 중간 중간에 잘 씻어냅니다.

 

7 여드름

여드름을 치료하려면 활성탄 캡슐 1 개와 알로에 베라 젤 2 티스푼을 섞어 얼굴 전체에 부드럽게 발라줍니다. 건조시킨 다음 완전히 헹굽니다.

 

8 소화기 해독

소화기 계통의 해독을 촉진하려면 매 식사 90 분 전에 이틀 동안 10g을 섭취합니다. 활성탄 정제를 복용하거나 분말을 사용하여 음료로 마실 수 있습니다.

 

해독하는 동안 유기농 과일과 채소, 목초 급여 고기와 자연산 생선만 섭취합니다. 이 과정에서 변비가 발생한다면 충분한 물을 섭취하지 않고 있다는 신호입니다. 변비 증상이 가라앉을 때까지 30 분마다 레몬 조각과 꿀을 약간 섞은 따뜻한 물 한잔을 마십니다.

 

9 일상적인 독소 제거

비유기농 식품을 섭취한 후, 과식한 후 또는 다른 독소에 노출된 후 하루에 두 개의 활성탄 캡슐을 섭취합니다. 이렇게 하면 인지 기능 개선, 인지적 문제 감소, 신장 및 간 기능, 위장관 건강에 좋습니다.

 

활성탄 부작용

여기에 언급한 활성탄 용도의 경우 일반적으로 대부분 안전한 것으로 간주되고 있습니다. International Journal of Science and Research에 발표된 연구에 따르면 숯은 단기간 사용시 대부분의 성인에게 안전하다고 합니다.

 

활성탄 복용량

적정 복용량은 치료 또는 상태에 따라 다릅니다. 미시간 대학에서 제공하는 정보에 따르면 중독 또는 약물 과다 복용의 경우 초기에 50-100g의 용량을 투여합니다. 일반적으로 시간당 12.5g에 해당하는 용량으로 2 ~ 4 시간마다 투여합니다. 어린이의 복용량은 일반적으로 약 10 ~ 25g입니다. 사례마다 다르기 때문에 과다 복용 또는 중독이 발생한 경우 지역 독극물 센터 또는 응급 서비스에 문의해야 합니다.

 

장내 가스를 예방하거나 줄이기 위한 복용량은 하루 500 ~ 1,000 밀리그램입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 경우 하루에 4 ~ 32g이 가장 일반적인 복용량입니다.

 

잠재적인 부작용

숯의 부작용에는 변비와 검은 변이 있으며, 드문 경우 장의 둔화 또는 막힘, 폐로의 역류 및 탈수 등이 있습니다. 적정량을 섭취하면 소화관을 해독하는 데 도움이되지만 너무 많이 섭취하면 변비가 발생할 수 있습니다.

 

섭취하기 전에 특히 장 출혈이나 장폐색, 장의 구멍, 만성 탈수, 느린 소화 또는 최근의 복부 수술과 같은 경우 전문의에게 문의해야 합니다.

 

약물 상호 작용

숯은 영양소, 비타민 및 기타 보충제의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 신체가 흡수하는 약의 양을 줄여서 처방약의 약효를 떨어트릴 수 있습니다.

 

식사, 보충제 및 처방약을 복용하기 90 분에서 2 시간 전에 숯을 섭취합니다.

 

약물 복용시 부작용이 발생할 수 있으므로 전문의에게 문의하시기 바랍니다.

 

제품 선택

위의 용도로 숯 제품을 선택할 때 숯의 출처를 아는 것이 중요합니다. 모든 활성탄 알약이나 보충제가 동일한 것은 아닙니다.

 

코코넛 껍질로 만든 야자숯 또는 야자 활성탄 또는 대나무 활성탄 및 야자숯 분말과 같은 초미세 입자가 있는 제품을 찾으시기 바랍니다.

 

숯 가루 형태의 제품에 인공 감미료가 첨가된 경우가 많은데 이러한 제품은 피해야 합니다. 맛을 좋게 하고 싶다면 신선한 주스 또는 천연 감미료로 달게 만든 후 섭취합니다.