SOD 효능 (활성산소 등) 부작용 많은 음식

• SOD 효능 (활성산소 등) 부작용 많은 음식

• SOD 효능 4가지

• 1. 활성산소 감소

• 2. 염증 완화

• 3. 관절염 증상 완화

• 4. 피부 건강 증진

• 음식

• 부작용

SOD 효능 (활성산소 등) 부작용 많은 음식

 

SOD 음식 - 브뤼셀 스프라웃

 

 

체내에서 생성되는 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타제)는 활성산소로 인한 손상과 염증을 예방하는 데 중요한 항산화 작용을 합니다.

 

연구에 따르면 이 항산화 효소는 체내 세포 손상을 유발하는 활성 산소를 억제하며 부족하면 만성 염증, 신경 퇴행성 질환, 고혈압 등 여러 질병과 연관이 있는 것으로 나타났습니다.

 

나이가 들면 항산화 효소 수치가 감소하기 때문에 이 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 유산소 호흡 중에 생성되는 활성 산소 종인 슈퍼옥사이드 전환을 촉매하여 세포에 에너지를 전달하는 반응을 일으킨다고 합니다.

 

 

SOD 효능 4가지

 

 

1. 활성산소 감소

불규칙한 식습관, 독소 섭취, 노화 등으로 우리 몸에 항산화 물질이 부족하고 자유 라디칼(활성산소)이 많을 경우, 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.  자유 라디칼은 면역 기능에 필요하며, 세포 반응, 산소 호흡, 음식 대사 과정에서 생성됩니다. 또한 간의 해독 작용과 손상된 세포, 박테리아 및 바이러스 제거에 쓰입니다.

 

문제는 자유 라디칼 균형이 깨졌을 때 정상 세포와 결합해야 할 전자를 잃게 되어 기능이 떨어지게 되고 건강한 세포와 조직을 파괴하고 몸을 손상시켜 노화를 빨리 진행시킬 수 있는 산화 스트레스를 일으키게 됩니다. 즉, 항산화 물질이 부족하면 자유 라디칼이 과도하게 증가하고, 건강에 해를 끼치데 됩니다.

 

연구에 따르면, SOD이 산화 스트레스로 인한 손상을 예방한다고 합니다. 실제로 이 효소가 항산화 제제처럼 산화 스트레스로 인한 질병 치료에 사용할 수 있는 물질로 전망되고 있습니다.

 

2. 염증 완화

또한 항염증 효과도 있으며, 연구에 따르면, 화상이나 상처 치료와 급성 및 만성 염증 질환 치료제로 사용될 수 있는 가능성이 크다고 합니다. 

 

만성 염증을 앓고 있는 환자들 중에서 SOD 효소가 현저히 적았다고 하며, 이 연구에서 항산화 경로를 활용한 새로운 치료법이 염증 반응을 억제할 수 있다고 제시하고 있습니다.

 

3. 관절염 증상 완화

영국에서 진행된 한 동물 연구에서는 이 효소 수치가 떨어지면 초기 단계의 골관절염과 관련이 있다는 결과가 나왔습니다. 이 연구에 따르면 골관절염 환자와 동물의 연골에서 이 수치가 감소하는 경향이 있었으며, 이는 산화 스트레스가 증가했기 때문일 수 있다고 합니다.

 

또한 비타민 E와 함께 항산화 효과가 관절염의 염증을 완화하는 데 도움이 된다는 여러 연구 결과도 있었습니다.

 

4. 피부 건강 증진

이 항산화 효소가 들어간 크림이나 화장품은 피부의 자유 라디칼로 인한 손상을 줄이고 노화를 늦추는 데 사용되고 있습니다. 항산화 작용은 피부의 건강과 외모를 개선하는 데 효과적이며, 주름, 잔주름, 검버섯 예방에도 자주 사용됩니다.

 

또한 상처 치유를 돕고, 흉터를 완화하며, 자외선으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

양배추 샐러드

 

 

 

음식

이 효소는 많은 신선 식품에 있으며 대표적인 음식은 다음과 같습니다.

 

• 양배추
• 브뤼셀 스프라웃
• 밀 잔디
• 보리 풀
• 브로콜리
• 완두콩
• 토마토
• 겨자 잎
• 시금치
• 허니듀
• 캔털루프
• 병아리콩
• 호박씨
• 캐슈넛
• 헤이즐넛

 

 

부작용

이 보충제가 특정 질병 치료에 사용될 때 나타나는 부작용에 대한 연구는 아직 부족합니다. 일부 연구에서 동물에서 추출한 SOD 보충제를 섭취할 경우, 동물이 아플 수 있다고 우려하고 있습니다. 또한 이러한 항산화 효소가 장기적으로 안전한지 확실하지 않습니다.

 

정맥주사로 투여한 후 보고된 경미한 부작용으로는 주사 부위의 통증이나 자극이 있습니다.

 

질병을 치료할 목적으로 사용하려는 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

또한, 임산부나 산모에게 안전한지에 대한 충분한 근거가 부족하므로, 전문가가 권하지 않는 이상 주의해야 합니다.

 

 

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