둥글레 효능 7가지와 복용법 용량

둥글레 효능 7가지와 복용법 용량

 

둥글레

 

 

둥글레는 한의학뿐만 아니라 전 세계적으로 수천 년 동안 여러 효능 때문에 사용되었습니다.

 

최근에 약초학자들이 효능을 인정했으며 한 약초학자는 한 저서에서 지금까지 접한 허브 중에서 확실히 치료 효과가 있다고 평가하기도 했습니다.

둥글레 효능 7가지

 

 

1 관절 건강

둥글레는 한의학(TCM)에서도 잘 알려진 약초로, 유연성과 체액 재생이 필요한 관절 건강과 결합 조직에 도움이 된다고 합니다.

 

관절과 관절의 완충막에 특히 유연성과 지속적인 체액 재생이 필요하며, 나이가 들수록 수분이 더욱 필요해집니다. 이 식물에는 점액질의 다당류가 들어 있어 관절에 영양을 공급할 수 있어서 관절이 더욱 유연해지고 운동 범위가 늘어나기 때문에 활동량이 많거나 관절에 문제가 있는 경우에 도움이 될 수 있다고 합니다. 게다가, 관절에 발생하는 염증성 질환인 운활낭염(bursitis) 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

2 인대와 힘줄과 같은 결합 조직 긴장 완화

근골격계 문제는 대개 뼈와 근육 사이에 장력 조절이 필요한 힘줄과 인대와 관련이 있습니다. 둥글레는 수분과 함께 힘줄과 인대가 너무 팽팽하거나 느슨해지지 않게 관절의 조직 긴장을 완화시킬 수 있으며, 특히 손, 어깨, 무릎, 발목을 지지하는 효과가 보고되었습니다.

 

3 염증 / 통증 완화

또한 항염증 효과가 있는 알란토인 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 로션, 피부 크림, 피부과 약물, 구강 위생 제품, 화장품 등 다양한 제품에 흔히 첨가되며, 0.1 % ~ 2 %의 낮은 농도에서도 효과적이라고 합니다.

 

이 성분은 통증 완화, 신경 안정, 염증 감소, 수면 개선 등의 효과가 있다고 보고되고 있습니다. 따라서 최근의 부상, 염좌, 타박상, 점액낭 건강, 신경 불안, 자극, 여성의 생식 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

4 심장 건강

둥글레는 심장 근육을 유연하게 하는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 심장 관련 콘발라린이 소량 들어 있기 때문이라고 합니다. 그러나 우려할 정도의 양은 아니라고 합니다. 

 

현재 심장 강장 및 혈압 조절 효과에 대해 연구하고 있지만 임신 중이거나 저혈압이 있거나 심장 약을 복용 중인 경우, 의료 전문가와의 상담이 우선적으로 권장됩니다.

 

5 여성 건강

점액질 성분이 월경과 생식 건강에 매우 도움이 되며, 이 용도로 오랫동안 사용되었습니다. 또한, 둥글레 팅크가 생리 전 증후군과 폐경기 증상을 완화하는 효과가 있으며, 출혈이 완화된 경험을 했다는 보고가 있습니다.

 

또한, 로션이나 연고로 사용하면 피부 건강에 효과적이라고 합니다. 실제로 전 세계의 여성들이 여드름, 타박상, 피부 건강을 위해 사용해왔습니다.

 

6 면역 강화

또한 면역력을 강화하여 뼈, 결합 조직, 관절의 부상과 환경 스트레스에 대처하는 데 도움이 된다고 합니다. 아그리모니, 버베인, 호스테일과 같은 허브와 함께 사용할 때 효과가 더욱 커지는 것으로 나타났습니다. 

 

둥글레 팅크 한 방울을 물에 섞어 마시면 면역 건강을 개선하고 영양을 공급할 수 있다고 합니다.

 

7 강장, 이뇨, 거담 효과

또한, 수분과 산소를 공급하여 독소와 세포 노폐물을 제거하여 치유에도 도움이 됩니다. 강장 효과가 있어서 소변 분비와 배뇨를 증가시켜 체내 독소와 과도한 수분을 배출시킬 수 있습니다. 

 

오랫동안 거담 효과로도 알려져 있으며, 폐와 목에서 침 또는 기침을 통해 점액을 더 잘 배출하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한, 점액질 성분 덕분에 이 기관의 자극을 줄여줍니다. 실제로 한의학에서 폐를 촉촉하게 하고 기를 공급하여 호흡과 혈액의 산소 공급을 개선하는 데 사용되고 있습니다. 폐 기능이 향상되면 활력이 증가한다고 합니다.

 

 

 

 

 

복용법 용량

둥글레는 팅크, 연고, 로션, 차로 사용할 수 있습니다. 뿌리를 갈아 끓이는 둥글레차는 점액질 효과가 가장 높아 호흡기 및 위장관 건강에 도움이 됩니다. 연고는 깊숙이 침투하는 특성이 있으며, 불편함과 뻣뻣함을 빠르게 완화합니다.

 

다른 팅크 또는 다른 허브와 섞어 사용하면 효과가 더욱 높아집니다. 일반적으로 용량은 5 ~ 10방울 이상이며, 하루에 1~3회 복용합니다. 팅크는 식물의 약효를 알코올로 추출하고 보존하기 때문에 효과적입니다. 또한 소화 시스템을 우회하여 혈액으로 빠르게 흡수되어 전신으로 빠르게 이동합니다.

 

둥글레 부작용

과다 복용하거나 장기간 복용하면 설사, 복통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 피부에 바르는 경우에 안전한지 어떤 부작용이 있는지에 대한 정보가 충분하지 않습니다.

 

둥글레차 효능 7가지