항산화 아로마 바닐라 오일 익스트랙 차이 효능 부작용

항산화 아로마 바닐라 오일 익스트랙 차이 효능 부작용

 

바닐라 식물

 

 

 

바닐라 익스트랙(추출물)은 난초과에 속하는 바닐라 플래니폴리아에서 추출하며 제빵, 향수, 아로마 테라피에 널리 사용되며 잘 알려져 있지 않지만 여러 효능이 있습니다. 

 

100% 순수한 바닐라 오일은 염증과 우울한 기분을 개선하며 항산화 성분이 풍부하기 때문에 산화와 염증으로 인한 감염과 질병을 예방하는 것으로 입증되었습니다. 

 

또한 피부와 모발에 도움이 되고 근육통과 경련을 완화하며 호르몬 분비를 조절합니다. 실제로 수천 년 동안 욕구 감퇴, 불안, 고혈압으로 고생하는 사람들이 이 오일을 사용해 왔습니다.

 

갈색이나 검은색을 띄는 바닐라 씨앗 꼬투리 안에는 작은 씨앗으로 가득 찬 기름진 액체가 들어 있습니다.

 

바닐라빈에는 200가지 이상의 화합물이 함유되어 있으며, 특유의 바닐라 향이 나며 꼬투리와 씨앗은 요리에 사용됩니다.

 

바닐라 오일의 7가지 건강 효능

 

 

1. 높은 항산화 효과

바닐라 오일은 활성산소를 중화하여 세포 손상, 암이나 조기 노화, 대부분의 질환을 예방하는 것으로 알려진 항산화 성분이 풍부합니다. 

 

항산화 물질이 풍부한 음식의 효능은 자유 라디칼을 얼마나 잘 제거할 수 있는지를 보여주는 ORAC 점수로 측정됩니다. 건조시킨 바닐라빈은 매우 높은 점수가 나왔습니다. 

 

한 연구에 따르면 바닐라빈과 순수 바닐라 추출물이 항산화 효과가 높은 것으로 나타났습니다.

 

2. 욕구 증가

바닐라 오일은 테스토스테론과 에스트로겐 호르몬 분비를 촉진하여 발기 및 욕구 문제에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 문제는 테스토스테론 부족, 약물, 잘못된 식습관, 피로, 스트레스, 우울증 또는 기타 건강 문제 등으로 인해 유발될 수 있습니다. 

 

이러한 경우의 약 70%는 가정에서 개선할 수 있으며, 이 오일이 호르몬 수치, 기분 등을 개선하기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 월경전 증후군 증상 완화

또한 에스트로겐 호르몬을 활성화하여 규칙적으로 월경을 하고 월경전 증후군 증상을 완화할 수 있습니다. 절반 이상의 여성들이 피로, 팽만감, 피부 트러블, 감정 변화, 유방 압통, 경련 등의 증상을 경험합니다. 

 

바닐라 오일은 호르몬 균형을 맞추고 스트레스를 줄여줌으로써 경련과 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 진정시키는 효과가 있어서 과민한 상태가 되지 않고 평온하게 하는 효과도 있다고 합니다.

 

4. 감염 예방

이 오일에 들어있는 유제놀과 바닐린 하이드록시벤잘데히드는 감염을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 

 

한 연구에서 바닐라 오일이 호흡기와 피부에서 흔히 발견되는 황색포도상구균 세포가 달라붙어 바이오필름을 형성하는 것을 방지하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

6. 우울증 예방

바닐라는 영양학적 효능으로 인해 오래전부터 불안과 우울증 완화에 사용되어 왔으며, 불면증, 스트레스, 불안, 분노 문제에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

한 동물 연구에 따르면 바닐라 오일의 주요 성분인 바닐린이 진정 효과가 있어서 일반적인 우울증 치료제와 유사한 효과가 나타났다고 합니다.

 

7. 염증 감소

염증은 대부분의 건강 문제와 관련이 있으며, 이 오일은 진정 작용을 하여 스트레스를 줄여 염증을 완화하여 호흡기 및 소화기, 신경계, 순환계 등에 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 염증으로 인한 손상을 줄이는 항산화 성분이 있으며 특히 주요 항산화 성분인 바닐린은 콜레스테롤을 낮추고 자가 면역 질환인 류마티스 관절염 증상을 개선할 수 있다고 합니다. 

 

게다가 염증 완화, 진정, 항균 특성이 있어서 관절염 완화에 도움이 될 수도 있다고 합니다..

 

 

 

 

바닐라 캔들

 

 

 

바닐라 오일 익스트랙 차이

바닐라 익스트랙과 오일은 다릅니다.

 

바닐라 익스트랙을 만들기 위해 바닐라빈을 알코올에 담가 맛과 향이 알코올에 스며들게 합니다. 

반면에 오일은 바닐라 식물의 바닐라빈에서 추출해서 에센셜 오일을 만듭니다.

 

에센셜 오일은 치료 효과가 더 뛰어난 반면, 익스트랙은 주로 향 때문에 향수에 더 자주 사용되며 음식에 맛을 내기 위해 사용됩니다.

 

바닐라 오일 부작용

바닐라는 사용하기에 안전하지만 부작용이 있을 수 있습니다. 바닐라와 섞는 캐리어 오일을 선택할 때는 코코넛 오일과 같이 안전한 오일을 사용해야 합니다. 

 

경구 또는 국소용으로 사용할 때 자극, 염증 또는 부기 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 처음에는 패치 테스트를 하거나 적은 양으로 사용하는 것이 좋습니다. 

 

순수 바닐라 오일은 가격이 비싼 경향이 있으므로 가격이 낮으면 품질이 좋지 않을 수 있습니다. 항상 제품 설명을 잘 읽어보시고, 금지된 화학 물질인 쿠마린이 함유되었는지 확인해보세요.

 

 

바닐라 익스트랙 효능 6가지와 만들기

 

 

 

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