티몰 함유 타임 오일 효능 6가지 사용법 부작용

티몰 함유 타임 오일 효능 6가지 사용법 부작용

 

타임

 

 

 

티몰 함유 타임 오일은 박하과에 속하는 다년생 백리향 식물에서 추출하며, 요리, 구강 세정제, 포푸리, 아로마 테라피에 사용됩니다.

 

백리향 식물은 다양한 환경, 기후 및 토양에서 잘 자라서 재배되기 때문에 300가지 이상의 종류가 있습니다. 

 

타임 오일은 항산화 효과가 뛰어난 오일 중 하나이며 면역, 호흡, 소화, 신경 및 신체 시스템에 도움이 되는 것으로 특히 지중해 지역에서 알려졌기 때문에 수천년 동안 약초로 사용되었습니다.

 

타임 오일은 살균, 항균, 경련 방지, 고혈압, 진정 효과가 있습니다.

 

호르몬 균형을 유지하여 생리 및 갱년기 증상에 도움이 되며, 또한 뇌졸중, 관절염, 곰팡이 및 세균 감염, 피부 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

 

티몰 효능

타임 에센셜 오일에는 티몰이 20퍼센트 ~ 54퍼센트 들어 있어 살균 특성이 있습니다. 이 때문에 입안의 세균을 없애서 감염을 예방하여 플라그와 충치를 예방하기 때문에 일반적으로 구강청결제와 치약에 사용됩니다.

 

또한 곰팡이를 없애는 효과가 있어서 손 소독제와 항진균 크림에 사용되고 있습니다.

 

고대 이집트인들은 방부 처리에 이 식물을 사용했고, 고대 그리스인들은 목욕탕과 신전에서 사용했습니다.

 

유럽 중세 시대에는 수면을 돕는다는 이유로 베개 밑에 타임을 넣었습니다.

티몰 함유 타임 오일 효능 6가지

 

 

1. 호흡기 질환 완화

타임 오일은 코막힘을 완화하여 가슴과 목의 감염, 감기, 기침에 도움이 될 수 있습니다. 

 

공기를 통해 사람 간에 전파되는 200여 종의 바이러스로 인해 발생하는 감기는 면역력 약화, 수면 부족, 정서적 스트레스, 곰팡이 노출, 소화관 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 

 

이 천연 오일은 감염을 없애고, 불안을 완화하며, 독소를 제거하고, 불면증을 완화할 수 있어 감기 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 세균 감염 억제

타임 오일에는 카리오필렌과 캄펜 성분이 들어 있어 피부 감염을 억제할 수 있습니다. 또한 항균 작용을 하여 세균 성장을 억제하고 장, 생식기, 요도 감염 및 호흡기 세균을 없앨 수 있습니다. 

 

폴란드의 로츠 의과대학의 연구에 따르면 이 오일이 비뇨생식기 감염을 일으킨 120종의 여러 세균들에 대해 매우 효과가 높은 것으로 나타났습니다. 

 

또한 둥근회충, 테이프회충, 갈고리회충, 구더기 등 장내 기생충을 없애기 때문에 구충 효과가 있으며, 둥근회충, 편충, 갈고리회충 및 상처 부위에 있는 구더기를 제거할 수 있다고 합니다.

 

3. 피부 건강 증진

타임 오일은 유해균과 세균 감염으로부터 피부를 보호하고 여드름, 염증, 상처, 베인 상처, 흉터, 화상 및 발진을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 

 

또한 소화 불량, 스트레스, 유전, 약물, 면역 결핍 등으로 인한 건조하고 붉고 가려운 습진에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

항산화 성분은 활성산소에 의한 손상을 예방하여 암, 치매, 심장병 위험을 줄이고 노화 과정을 늦추어 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

타임 오일은 항산화 작용을 하고, 소화 시스템을 돕고, 독소를 제거하며, 기분을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

한 동물 연구에 따르면 이 오일이 항산화 효소, 뇌 기능 및 지방산 구성을 개선하는 것으로 나타났습니다. 

 

4. 구강 감염 억제

타임 오일은 살균, 항균 특성이 있어 입압의 세균을 없애어 구강 감염을 억제하고 충치, 치은염, 플라그, 구취와 같은 구강 문제를 완화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

타임 오일에 들어 있는 티몰은 충치를 예방하는 치과용 바니시에 사용됩니다.

 

5. 해충 퇴지 효과

타임 오일은 모기, 벼룩, 이, 빈대, 나방, 딱정벌레와 기생충을 퇴치할 수 있어서 피부, 머리카락, 옷, 가구 등에 사용할할 수 있습니다. 또한 벌레에 물렸거나 쏘인 상처에도 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 스트레스와 불안 완화

또한 스트레스와 불안을 완화하고, 이완시켜 폐, 정맥 등 신체 기능에 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 호르몬 균형에 도움이 될 수 있기 때문에 호르몬 불균형이 원인이 될 수 있는 지속적인 불안감을 완화하고 진정시키고 긴장을 풀 수 있기 때문에 고혈압, 불면증, 소화 장애, 불안으로 인한 공황 발작을 예방할 수 있습니다. 

 

꾸준히 타임 오일을 목욕, 디퓨저, 로션에 몇 방울 사용하거나 흡입하면 불안 수준을 크게 낮출 수 있다고 합니다.

 

 

타임 오일 사용법

일상 생활에서 타임 오일을 사용할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

 

튼튼한 치아 건강

베이킹소다 치약에 타임 오일을 10~20방울 떨어뜨려 치솔질을 하면 칼슘, 마그네슘 등 치아 건강에 도움이 되는 모든 영양소가 들어 있어  치아가 깨끗해질 뿐만 아니라 튼튼해집니다.

 

모발 건강

로즈마리 민트 샴푸에 오일 10방울을 넣으면 모발 성장을 촉진하고 두피의 세균을 씻어내고 머리카락이 두꺼워지고 비듬을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 

 

피로 완화

따뜻한 목욕물에 타임 오일 2방울을 떨어뜨립니다.

 

생리통 완화

오일 2방울을 캐리어 오일과 동일한 비율로 섞은 후 복부에 문지릅니다.

 

구강 청결

오일 2방울을 물에 떨어트린 후 가글링하세요.

 

막힌 코

오일 2방울을 흡입하거나 뜨거운 물에 타서 증기를 흡입하세요.

 

발가락 무좀

따뜻한 물에 오일 5방울을 넣은 후 족욕을 하세요.

 

감염과 발진 완화

오일 2방울을 필요한 부위에 문지릅니다.

 

혈액 순환 촉진

매일 2 - 3방울의 타임 오일을 흡입하거나 디퓨저에 넣어 사용하세요.

타임 오일 부작용

타임 오일은 음식으로 섭취하거나 단기간 복용할 경우 안전합니다. 소화관 기능이 떨어지는 부작용이 나타날 수 있으므로 이 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하세요.

 

임산부나 산모에게 이 오일이 안전하다고 하지만 부작용에 대한 연구가 많지 않으므로 음식으로만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

피부 자극이 발생했다는 보고가 있으므로 먼저 피부에 오일을 소량 테스트해 보고 반응이 있는지 확인하세요. 오레가노 또는 다른 꿀풀과 식물에 알레르기가 있는 경우 알레르기가 있을 수 있습니다.

 

출혈 장애가 있는 경우 혈액 응고를 늦출 수 있으며, 특히 다량으로 복용할 경우 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 수술하기 2주 전에는 타임 오일 사용을 끊어야 합니다.

 

타임은 체내에서 에스트로겐처럼 작용할 수도 있으므로 에스트로겐으로 인해 악화될 수 있는 질환이 있는 경우 피해야 합니다.

 

 

 

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