옥수수 수염차 효능 5가지, 만들기 & 부작용

옥수수 수염차 효능 5가지, 만들기 & 부작용

 

옥수수 수염

 

카페인이 없는 옥수수 수염 차는 오래전부터 건강을 위해 마시던 차로 옥수수 수염은 일반적으로 옥수수 껍질과 함께 버려지지만 차를 끓이는 데 사용됩니다.

 

마야와 아즈텍 문화에서 처음 사용되었다고 하며 이 차가 6,000년 이상 되었다는 증거가 있습니다. 연구에 따르면 이 옥수수 수염에는 영양소가 많이 함유되어 있으며 부작용이 거의 없는 것으로 나타났습니다. 칼륨, 비타민 C, 비타민 K 및 기타 활성 성분이 풍부하여 건강에 상당히 좋을 수 있습니다.

 

옥수수 수염 차 효능 5가지

 

 

옥수수 수염 차의 주요 효능으로는 당뇨병, 통풍이나 관절염으로 인한 염증, 신체 독성, 신장 장애, 심장 건강 및 혈압, 소화기 장애 개선 등이 있습니다.

 

1 당뇨병 관리

여러 연구에 따르면 옥수수 수염을 우려낸 차는 인슐린 수치를 높여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 따라서 하루 종일 혈당 변동을 피해야 하는 당뇨병에 유용합니다.

 

2 염증 수치 감소

전통적으로 통풍과 관절염 치료에 쓰였던 옥수수 수염 차에는 활성 성분이 들어있어서 관절과 사지와 같은 특정 신체 부위의 염증을 낮출 수 있습니다.

 

3 독성 배출

이 차는 이뇨 작용을 하여 배뇨를 촉진하기 때문에 체내에서 과도한 독소를 제거하고 신장을 정화할 수 있으므로 신장 건강을 증진시킵니다.

 

 

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4 소화

옥수수 수염 차에서 들어있는 일부 화합물은 소화 효소와 담즙의 방출을 촉진하여 소화 과정을 보다 효율적으로 만들고 영양소 흡수를 높일 수 있습니다.

 

5 심장 건강

이뇨 특성 덕분에 칼륨이 많이 손실될 수 있기 때문에 저혈압 환자에게 위험하지만 그 밖의 성분들은 심혈관계 건강을 개선하고 질병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

 

옥수수 수염 차 만들기

매우 간단하게 집에서 옥수수 수염 차를 준비할 수 있으며 재료는 말린 옥수수 수염만 있으면 됩니다.

 

옥수수 수염 차 레시피를 살펴보겠습니다.

 

옥수수 수염 차 레시피

준비 시간: 5 분

요리 시간: 15 분

총 소요시간: 20 분

2인분

 

재료

물 2 컵

말린 옥수수 수염 2 큰술

꿀 1 티스푼

 

설명

1. 포트에 물 2컵과 말린 옥수수 수염 2테이블스푼을 넣습니다.
2. 포트를 끓이다가 약한 불로 줄여주고 10분 더 끓입니다.
3. 시간이 경과되면 불을 줄이고 30분 동안 차를 우려냅니다. 맛을 내고 싶다면 꿀 한 티스푼을 첨가합니다.
4. 스트레이너로 차를 걸러내고 따뜻하게 마십니다.

옥수수 수염 차 부작용

부작용은 드물지만 특히 이 차를 적당량 마시더라도 부작용이 있습니다. 혈압이 낮거나 높거나 칼륨 수치에 문제가 있는 경우 이뇨 효과가 있어서 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 배뇨를 유도하고 약을 너무 빨리 배출할 수 있으므로 복용 중인 다른 처방약과 상호 작용을 할 수 있습니다.