양파 껍질 효능 6가지와 차 만들기

양파 껍질 효능 6가지와 차 만들기

 

양파 껍질 효능

 

양파 껍질 차 맛은 생 양파 맛은 별로 나지 않지만 이 맛이 기호에 맞지 않다면 레몬과 강황과 같은 다른 건강 재료를 첨가하여 맛을 내서 마실 수도 있습니다.

 

양파 껍질 효능 6가지

 

 

양파 껍질 차의 6가지 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 양파 껍질에는 비타민 A가 풍부하기 때문에 시력 향상에 도움이 될 수 있습니다.
2. 또한 비타민 C와 E가 풍부하기 때문에 피부 건강에도 좋습니다. 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 미백 작용을 하고 콜라겐 합성을 돕습니다. 비타민 E는 피부를 촉촉하게 만들고 피부 재생과 탄력을 높입니다.
3. 양파 껍질은 감기, 기침 및 독감 증상을 완화하고 감염을 예방하는 항염 및 항산화 물질이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 높이는 강력한 항산화 물질입니다.
4. 탄산 음료와 달리 끓여서 차로 마시게 되면 칼로리를 낮출 수 있습니다.
5. 양파 껍질에 함유된 플라보노이드는 심장에도 좋고 콜레스테롤을 억제하는 데 도움이 됩니다. 퀘르세틴이라는 플라보노이드는 노화 방지와 세포 손상을 유발할 수 있는 자유 라디칼을 억제하는 효과도 있습니다. 또한 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하며, 연구에 따르면 혈압을 낮추고 염증과 알레르기 증상을 줄이며 알츠하이머나 치매 위험을 낮추고 일부 암을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
6. 양파 껍질은 항진균 특성이 있어서 피부가 가렵거나 발진이 생기면 완화할 수 있습니다.

 

 

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양파껍질 차 만들기

횐색 양파뿐만 아니라 빨간색이나 노란색 양파 껍질을 사용해서 양파 껍질 차를 3 단계로 끓입니다.

 

1. 양파 껍질을 잘 씻습니다.
2. 포트에 물을 부은 후 양파 껍질 한 줌을 넣고 중불에서 끓인 다음에 15~30분 동안 뭉근히
3. 끓입니다.
4. 양파 껍질 조각을 걸러내고 마십니다.

 

 

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