집에서 여드름 블랙헤드 없애는 법과 예방법 & 좋은 음식

집에서 여드름 블랙헤드 없애는 법과 예방법 & 좋은 음식

 

여드름 없애는 법

 

블랙 헤드는 고질적일 수 있는 일반 피부 질환인데요. 일반적으로 얼굴에 피부에 작은 좁쌀처럼 솟아나지만 목, 가슴, 팔, 어깨 및 등에도 나타날 수 있습니다. 집에서 블랙 헤드를 없애는 방법을 알아보기 전에 블랙 헤드가 무엇인지 이해하는 것이 좋습니다. 블랙 헤드는 피부의 모낭이 막힐 때 발생하는 경미한 여드름의 일종으로 화이트 헤드라고 불리는 좁쌀 형태를 띱니다. 좁쌀 위의 피부가 공기에 노출되면 막힌 부위가 블랙 헤드가 됩니다.

 

지성 피부를 가진 사람들은 블랙 헤드에 더 취약한 경향이 있는데요. 여드름과 블랙 헤드가 발생할 가능성을 높이는 다른 요인으로는 피부에 세균 증식, 죽은 피부 세포로 인한 모낭 염증, 호르몬 변화, 피임약 또는 특정 약물 복용 등이 있습니다.

 

집에서 블랙헤드 없애는 법

 

 

 

 

블랙 헤드는 집에서 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그러나 도구를 사용할 때 살살 사용하셔야 하는데요. 블랙 헤드 제거 제품을 사용할 때는 피부 타입에 맞는 제품을 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 피부가 건조해지거나 자극을 받아 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다.

 

1 포어 스트립

전문가들은 포어 스트립이 블랙 헤드를 제거하고 모공 크기를 최소화하는 단기적인 해결책이라고 하는데요.

포어 스트립은 모공을 수축하고 피부에서 블랙 헤드를 제거하기 위한 용도입니다. 

 

뉴욕시의 한 피부과 전문의에 따르면 포어 스트립은 접착제를 사용하여 일시적으로 죽은 피부 세포와 블랙 헤드의 최상층을 제거할 수 있다고 하는데요. 그러나 포어 스트립이 시간이 지남에 따라 죽은 세포가 쌓이는 것을 방지하지는 못한다고 합니다.

 

얼굴에 포어 스트립을 붙이고 10 ~ 15 분 이내에 건조되되었을 때 떼어 내면 피지가 달라 붙어 나옵니다.

 

포어 스트립 사용 방법

 

포어 스트립은 기름기가 많고 블랙 헤드가 발생하기 쉬운 민감하지 않은 피부를 가진 사람들에게 가장 효과적입니다.

피부가 민감하거나 주사비, 습진 또는 지루성 피부염이 있는 피부 상태라면 권장하지 않습니다. 이러한 피부 상태는 포어 스트립의 접착제로 인한 마찰 때문에 부작용이 있을 수 있습니다.

 

접착제가 피부에 자극을 줄 수 있으므로 포어 스트립을 일주일에 1회 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

스트립을 벗길 때 완전히 건조되면 피부가 상처를 입을 가능성이 높아지므로 사용 설명서를 주의 깊게 읽고 스트립을 너무 오래 두지 않도록 합니다. 또한 포어 스트립이 피부 세포 장벽 보호막을 없애기 때문에 민감한 피부를 가진 사람들에게 염증이 유발될 수 있다고 합니다.

 

2 활성탄과 압출 도구 이용

활성탄은 모공에서 먼지와 독소를 제거하는 효과가 있는데요. 활성탄 성분이 들어 있는 시중에서 판매되는 클렌저, 스크럽 또는 페이스 마스크를 사용할 수 있지만 집에서 블랙 헤드를 제거하는 다음과 같은 방법도 있습니다.

 

증기 쐬기와 압출

 

집에서 블랙 헤드를 압출하면 모공이 손상되고 피부 트러블이 발생할 수 있으므로 살살 합니다.

 

1. 증기를 쐬어 피부 모공을 열어 끈적 끈적한 것을 풀어줍니다. 그릇에 물을 채우고 바닥에 내려 놓습니다. 얼굴에서 약 15 센티를 유지하고 그릇 앞에 앉습니다. 머리와 그릇에 수건이나 시트를 씌워 증기가 계속 들어가게 합니다. 최대 10 분 동안 유지합니다.
2. 그 다음 소독용 알코올로 소독한 블랙 헤드 압출 도구를 사용합니다. 청소하려고 하는 모공에 루프를 뒤집어 눌러 옆으로 부드럽게 쓸어줍니다. 처음에 나오지 않으면 이 동작을 몇 번 반복합니다. 과도하게 사용하면 피부가 손상될 수 있습니다. 모공 사이에 먼지와 세균이 옮겨 붙지 않도록 중간에 압출기를 살균합니다. 절대로 손톱으로 긁어 블랙 헤드를 빼내지 마세요.

다 끝나면 염증 방지를 위해 젤 마스크로 피부를 진정시킵니다. 얼굴에 얼음을 문질러 모공을 닫을 수도 있습니다. 피부에 가벼운 보습제를 바릅니다.

 

 

야자숯 활성탄 효능 부작용 사용법

 

3 피부 각질 없애기

각질 제거를 하면 죽은 피부 세포가 제거되고 막힌 모공이 열립니다. 일반 클렌저와 함께 브러시 또는 부드러운 천으로 피부 각질을 제거하거나 페이스 스크럽을 사용할 수 있습니다. 피부 각질 제거를 일주일에 한두 번으로 제한합니다. 민감한 피부라면 덜 자주 사용합니다.

 

피부에 적합한 방법을 선택하시기 바랍니다.

 

요리 재료를 이용하여 집에서 여드름을 제거하는 방법

 

블랙헤드 없애는 가정 요법 5가지는 다음과 같습니다.

 

1 흑설탕과 생 꿀을 각각 1 테이블스푼을 넣고 갓 짜낸 레몬 즙 2 테이블스푼을 넣고 잘 섞습니다. 부드럽게 원을 그리며 얼굴을 5 분 동안 마사지합니다. 미지근한 물로 헹굽니다.

 

2 고질적인 블랙 헤드의 경우 베이킹 소다 1 테이블스푼과 레몬 즙 반 테이블스푼을 섞어서 코와 턱에 바릅니다. 마르면 미지근한 물로 헹굽니다. 이 방법은 건조해질 수 있으므로 민감하거나 건조한 피부 상태라면 피하시기 바랍니다. 헹군 후 가벼운 보습제를 바릅니다.

 

3 달걀 흰자를 휘젓고 신선한 레몬 즙 한 두 티스푼을 섞습니다. 얼굴에 바르거나 여드름이 생기기 쉬운 부위에만 바릅니다. 1 - 2분 후에 그 위에 겹쳐 바릅니다. 건조시키고 15 - 20 분 후에 떼어 내거나 헹굽니다.

 

4 토마토를 둥글게 자릅니다. 토마토 조각을 얼굴에 문지르고 토마토 즙을 15 - 20 분 동안 그대로 두었다가 찬물로 얼굴을 헹굽니다. 토마토의 산성 특성은 모공을 청소하는 동시에 모공 크기를 줄이는 데 효과적입니다. 빛나는 피부를 만들기 위해 이 방법을 매일 사용할 수 있습니다.

 

5 코코넛 오일과 설탕을 섞어 천연 바디 스크럽을 만들 수도 있습니다.

 

 

코코넛 오일 효능 19가지와 사용법 부작용

 

블랙 헤드 예방법

아래의 간단한 피부 관리 단계를 따라 집에서 블랙 헤드를 제거하고 예방해 보세요.

 

매일 세안하기

아침에 일어났을 때와 잠자리에 들기 전에 하루에 두 번 세안합니다. 이렇게 하면 기름과 때를 제거하는 데 도움이 됩니다. 너무 세게 씻으면 피부를 자극하여 블랙헤드와 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 순한 클렌저 또는 피부 타입에 맞는 클렌저를 사용합니다.

 

모발과 두피 유분도 모공을 막는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 지성 피부라면 순한 샴푸를 일주일에 두 번 또는 세 번 사용합니다.

 

스킨 케어 루틴

필요에 따라 피부 톤을 정돈하고 보습제를 바릅니다. 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 깨끗하게 유지하려면 일주일에 한 번 각질 제거를 합니다.

 

오일 프리 스킨 케어 및 화장품 사용

오일이 함유된 스킨 케어나 메이크업 제품은 블랙 헤드를 유발할 수 있습니다. 피부 타입에 맞는 오일 프리 또는 여드름을 유발하는 성분이 들어있지 않은 제품을 선택합니다.

 

위생 관리

손과 손톱을 깨끗이 하고 얼굴을 만지지 않도록 하여 먼지와 기름이 최소한 묻지 않게 합니다. 얼굴에 세균이 묻지 않도록 매일 모바일 화면을 소독합니다. 일주일에 1회 세탁한 베갯잇과 침구로 교체합니다.

 

건강 식단 섭취

기름진 음식이 반드시 여드름과 블랙헤드에 기여하는 것은 아니지만 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적으로 피부 건강이 나아집니다. 또한, 충분히 물을 마시면 피지 균형을 맞추고 피부 세포 전도율을 높여 피부가 환해집니다.

 

여드름에 좋은 음식

 

건강 식단을 섭취하고 하루에 2 리터의 물을 마시는 것이 T 존에 놀라운 효과를 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있는데요. 하지만 하루에 섭취하는 양의 물과 함께 섭취해야 하는 음식이 있습니다. 맑은 피부는 유전만큼이나 생활 방식과 관련되므로 블랙 헤드 치료 효과가 지속되려면 다음과 같은 음식을 식단에 포함시켜 보세요.

 

• 블랙 헤드에 좋은 석류

석류는 진한 빨간색과 이상하게 생긴 껍질 내부에 과일이 거의 없는데요. 그러나 씨앗에는 영양분이 가득합니다. 슈퍼 과일로 여겨지는 석류에는 비타민 C, 비타민 E 및 비타민 A가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부 탄력에 필수적인 콜라겐 생성을 촉진합니다. 또한 비타민 C는 체내에서 반점을 발생시키는 기름기 물질인 피지 생성을 조절합니다. 비타민 E와 비타민 A는 피부 세포를 재생 및 보충하고 수분을 유지시킵니다. 석류는 또한 우수한 항염 작용을 하는 플라보노이드 (flavonoids)가 풍부합니다. 이 물질은 여드름이나 기타 피부 질환으로 고생하는 사람들에게 이상적입니다. 

 

 

석류즙 효능과 부작용 권장량 – 암 예방 고혈압 염증에 좋은 음식

 

• 부드럽고 맑은 피부를 위한 생선 섭취

생선은 단백질이 풍부하고 비타민 E, 아연이 풍부하며 오메가 3가 함유되어 있어 피부 보습 작용을 하고 반점과 여드름 발진을 예방합니다. 이 물질들은 피부를 회복하고 윤기 나게 하고 모공을 열어줍니다. 블랙 헤드로 인한 흉터가 있거나 더 매끄러운 피부를 원한다면 일주일에 여러 차례 연어, 참치, 조개류 또는 고등어를 섭취합니다.

 

• 균형 잡힌 피부를 위한 고구마

고구마에는 건강한 피부에 필수적인 신체에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 또한 비타민 C와 E를 함유하고 있습니다. 이 세 가지 물질의 항산화 특성은 피부 건강에 필수적입니다. 

 

• 녹차

수많은 임상 연구에서 녹차의 놀라운 효능이 밝혀졌는데요. 강력한 항산화 작용을 하고 몸에서 독소를 제거하는 데 탁월합니다. 물 외에 마실 수 있는 최고의 음료 중 하나로서 피부를 정화하고 수분을 공급하고 모공을 열어 주며, 반점을 유발하는 막힌 모공에 완벽한 블랙헤드 트리트먼트입니다.

 

 

녹차 부작용 (효능 포함)

 

• 피부에 영양과 수분 공급을 위한 오이

오이는 수분 함량이 매우 높고 비타민 K와 C를 함유하고 있어 피부와 블랙 헤드에 매우 좋습니다.