건성 피부 원인과 관리 방법

건성 피부 원인과 관리 방법

 

건성 피부 관리

 

건성 피부는 각질이 일어나고 가렵고 갈라지는 증상을 보이는데요. 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 피부에 기름기가 있더라도 건조한 피부가 될 수 있습니다.

 

건성 피부는 일반적으로 손, 팔, 다리에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 생활 습관을 바꾸어 관리하거나 처방전없이 구입할 수 있는 보습제만으로도 치료가 가능합니다. 이 방법으로 충분히 치료되지 않으면 진료를 받으시기 바랍니다. 

 

건성 피부 원인

• 날씨. 피부는 기온과 습도가 떨어지는 겨울에 가장 건조한 경향이 있습니다. 
• 열. 중앙 난방, 장작 난로, 실내 난방기 및 벽난로는 습도를 낮추고 피부를 건조시킵니다.
• 뜨거운 목욕과 샤워. 장시간 뜨거운 샤워 나 목욕을 하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 특히 염소가 많이 함유된 수영장에서 빈번할 수 있습니다.
• 순하지 않은 비누와 세제. 많이 소비되는 대부분의 비누, 세제 및 샴푸는 기름 제거 용도로 제조되었기 때문에 피부에서 수분이 빠져 나갑니다.
• 기타 피부 상태. 아토피성 피부염 (습진)이나 건선과 같은 피부 질환이 있는 사람들은 피부가 건조 해지는 경향이 있습니다.

건성 피부로 인해 동반되는 증상

• 건성 피부는 발적 (redness)이 동반됩니다.
• 건조하고 가려워서 수면을 방해합니다.
• 긁힘으로 인한 상처 또는 감염이 생깁니다.
• 각질이 일어나거나 벗겨지는 부위가 넓습니다.

건조한 날씨, 뜨거운 물 및 특정 화학 물질에 노출되면 피부가 건조해질 수 있는데요. 또한 건성 피부는 기저 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다.

 

건성 피부 관리 방법

 

 

건조한 피부는 피부가 충분한 수분을 유지하지 않을 때 발생합니다. 잦은 목욕, 순하지 않은 비누 사용, 노화 또는 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 그리고 추운 기후에 사는 사람들에게는 춥고 건조한 겨울 공기가 원인이 될 수 있습니다.

겨울철에는 피부가 붉고 거칠고 가려울 수 있는데요. 추운 겨울 공기는 실외와 실내 모두 습도가 낮기 때문입니다. 피부 맨 바깥 층의 수분 함량은 주변의 습도와 비슷한 경향이 있습니다. 다행히 겨울철 가려움증 또는 겨울철 건조증으로 알려진 겨울철 건성 피부를 완화하기 위해 할 수 있는 간단한 방법이 많이 있습니다.

 

추운 겨울 공기가 현재 또는 전혀 문제가 되지 않는 지역에 살고 있더라도 대부분의 사람들은 어느 순간 건조한 피부를 관리해야 합니다. 

 

1 피부 수분 유지

피부 세포의 최상층의 수분을 보충하고 수분을 차단하는 피부 보습제는 건성 피부를 방지하는 첫 번째 방법입니다. 피부 보습제는 세 가지 주요 유형의 성분이 함유되어 있는데요. 보습제에는 세라미드 (ceramides), 글리세린 (glycerin), 소르비톨 (sorbitol), 히알루론산 (hyaluronic acid) 및 레시틴 (lecithin)이 함유되어 있습니다. 예를 들어 바셀린 (petrolatum), 실리콘 (silicone), 라놀린 (lanolin) 및 미네랄 오일과 같은 다른 성분들은 피부 내 수분을 차단하는 데 도움이 됩니다. 리놀레산 (linoleic), 리놀렌산 (lauric acids), 라우르산 (lauric acids)과 같은 완화제는 피부 세포 사이의 공간을 채워 피부를 매끄럽게 합니다.

 

일반적으로 보습제는 걸쭉하고 기름기가 많을수록 더 효과적입니다. 가장 효과적이고 가장 저렴한 보습제로는 바셀린과 보습 오일 (예: 미네랄 오일)이 있는데요. 물이 함유되어 있지 않기 때문에 목욕 중에 피부가 촉촉한 상태에서 수분을 차단하는 데 가장 적합합니다. 다른 보습제는 물과 기름이 다양한 비율로 함유되었습니다. 이러한 보습제는 기름기가 적고 바셀린이나 오일보다 미용적으로 더 어필할 수 있습니다.

 

 

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2 겨울에는 가습기를 사용합니다.

피부의 최상층을 보충하기에 충분한 수준인 약 습도 60 %로 설정합니다.

 

3 격일로 미지근한 물로 매일 5 분에서 10 분 정도의 목욕이나 샤워로 제한합니다.

그 이상으로 목욕하면 기름기가 있는 피부 유층이 많이 벗겨져 수분을 잃을 수 있다고 합니다. 피부 기름이 씻겨질 수 있으니 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용합니다.

 

4 최소한 비누를 사용합니다.

필요하면 보습제 타입의 비누를 선택하거나 클렌저를 사용합니다. 피부 기름을 없앨 수 있는 방취 비누, 향이 나는 비누 및 알코올 제품을 피합니다.

 

 

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5 피부 손상을 방지하려면 목욕 스폰지, 스크럽 브러시 및 수건을 가급적 멀리합니다.

사용해야 한다면 가볍게 사용하세요. 마찬가지로 수건으로 물기를 닦을 때 피부를 두드리거나 빨아들이듯이 닦아내고 문지르지는 않도록 합니다.

 

6 목욕이나 손을 씻은 직후 보습제를 바릅니다.

피부 세포 사이의 공간을 막고 피부가 여전히 촉촉할 때 수분을 차단하는 데 도움이 됩니다.

 

7 바세린과 걸쭉한 크림의 기름진 느낌을 줄이려면 소량을 손에 문지른 다음 손이나 환부가 기름기가 느껴지지 않을 때까지 환부에 문지릅니다.

 

8 가렵다고 피부를 절대 긁지 마세요.

대부분의 경우 보습제로 가려움을 조절할 수 있습니다. 냉찜질을 하거나 꾹 눌러 가려운 부위가 가라 앉을 수 있습니다.

 

9 무향 세탁 세제를 사용하고 섬유 유연제를 피합니다.

 

10 피부를 자극 할 수 있는 양모 및 천을 착용하지 않도록 합니다.

 

11 물을 충분히 마십니다.

 

 

물 많이 마시면 효능 부작용과 기능

 

12 피부 타입에 맞는 보습제를 선택하는 것도 중요합니다.

피부가 심하게 건조하다면 바셀린이 주성분인 제품을 찾으시기 바랍니다.

 

건성 피부 예방 수칙

피부가 과도하게 건조 해지는 것을 방지하려면 다음과 같이 할 수 있습니다.

 

1 보습제나 모이스처라이저는 피부를 차단하여 수분이 빠져나가지 않게 합니다.

 

2 물에 노출되는 시간을 제한합니다. 목욕 및 샤워 시간을 10 분 이하로 유지하고 미지근한 물을 사용합니다.

 

3 건조하게 만드는 비누 사용을 자제합니다. 보습제가 첨가된 클렌징 크림, 순한 피부 클렌저 또는 샤워 젤을 사용해 보세요.

 

4 춥거나 바람이 많이 부는 날씨에는 가능한 한 많은 피부를 가립니다. 특히 겨울은 피부가 건조해질 수 있으므로 외출할 때는 스카프, 모자, 장갑을 꼭 착용합니다.

 

5 고무 장갑을 착용하세요. 손을 물에 담 그거나 가혹한 클렌저를 사용하는 경우 장갑을 착용하면 피부를 보호 할 수 있습니다.

 

건성 피부의 위험 요인

누구나 건조한 피부로 진행될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우 가능성이 더 높습니다.

 

1 나이. 40 대 이상 나이가 들면서 위험이 증가합니다. 노인의 50 % 이상이 피부가 건조합니다. 나이가 들어감에 따라 모공에서 자연적으로 기름이 적게 생성되어 피부 건조 위험이 높아지기 때문입니다.

 

2 건조하고 춥거나 습도가 낮은 기후에서 생활

 

3 간호 또는 헤어 스타일링과 같이 피부를 물에 자주 담그는 직업

 

4 염소 처리 된 수영장에서 자주 수영

 

5 병력. 가족 중에 이러한 질환이나 기타 알레르기 질환의 병력이 있는 경우 습진이나 알레르기 성 접촉성 피부염을 겪을 가능성이 더 높습니다.

 

6 계절. 습도가 비교적 낮을 때 건성 피부는 가을과 겨울 개월 동안 일반적입니다. 여름에 습도가 높으면 피부가 건조해지지 않습니다.

 

건성 피부 합병증

건성 피부는 일반적으로 해롭지 않지만 관리하지 않으면 건조한 피부는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

 

1 아토피 성 피부염 (습진). 이 상태가 발생하기 쉬운 경우 지나치게 피부가 건조한 상태가 되면 질병이 발생하면서 발적, 갈라짐 및 염증 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2 감염. 건조한 피부는 피부가 갈라지기 때문에 세균이 침입하여 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

이러한 합병증은 피부의 정상적인 보호 메커니즘이 심각하게 손상되었을 때 발생할 가능성이 가장 높습니다. 예를 들어, 심하게 건조한 피부는 심하거나 경미하게 갈라지는 증상을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 출혈이 발생하여 세균이 침투할 수 있습니다.