목 주름 관리법 베스트 8가지

 

얼굴 주름을 막기 위해 대부분 열심히 보습제를 바르고 각질을 제거하면서 자외선 차단제까지 바르고 있는데요. 그 모든 노력을 들이고 조심하는 것에도 불구하고 대부분 사람들은 턱 밑 바로 윗 부분에서 멈춥니다. 다시 말해, 얼굴에 많은 관심을 기울이지만 목은 어떨까요?

 

목의 피부는 얼굴의 피부만큼이나 섬세합니다. 따라서 많은 주의를 기울여 치료받아야 합니다. 목 주름 예방에 관심이 있거나 목 주름을 치료하려는 경우 목의 피부를 젊게 회복할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 여기에서 가장 추천하는 목 주름을 예방하고 치료하기 위한 목 주름 관리법 8가지를 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1 목에 보습제 바르기

목 주름 예방은 얼굴 주름 예방 관리 루틴과 거의 동일한데요. 데일리 모이스처라이저는 피부를 촉촉하게 유지시켜 콜라겐과 엘라스틴이 피부를 팽팽하고 탱탱하게 유지시키는 기능이 있습니다.

 

얼굴에 보습제를 바르고 나면 목 피부에 같은 보습제를 계속 바릅니다. 모공이 막히지 않도록 오일 프리 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 여드름과 같은 다른 피부 트러블을 일으킬 수 있기 때문입니다.

 

2 안티 에이징 세럼 바르기

안티 에이징 세럼은 얼굴과 마찬가지로 목에도 효과가 좋은데요. 이러한 노화 방지 세럼은 골치 아픈 목 주름의 심각성을 완화시킬 수 있는 주름 방지 레티노이드가 함유되어 있습니다. 이와 동시에 목 주름을 예방할 수 있습니다.

 

  

3 자외선 차단제 바르기

자외선 노출 및 손상은 목 주름의 주요 원인 중 하나인데요. 목에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르면 목 주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 2 시간마다 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호합니다. 자외선 차단제가 없다면 자외선이 목에 직접 닿지 않도록 가벼운 스카프를 착용하는 것이 좋습니다.

 

4 목 운동

규칙적인 목 운동은 기존 목 주름을 완화하고 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있는데요. 근육이 더 팽팽해지면 피부를 감싸는 근육이 당겨집니다. 이로 인해 처진 피부가 조여지고 목 주름이 부드러워 질 수 있습니다.

 

가장 간단한 목 운동 중 하나는 의자에 앉아 머리를 천장 쪽으로 기울이는 것입니다. 뽀뽀할 때처럼 입술을 오므립니다. 그 다음 혀를 내밀고 턱을 만져봅니다. 이렇게 할 때 목의 근육과 피부가 조여지는 것을 느끼게 됩니다. 5를 세었다가 정상 위치로 돌아갑니다. 5 회씩 2 세트로 시작해 보세요.

 

5 목 각질 제거

각질 제거는 세포 재생을 촉진하고 죽은 피부 세포가 제거되는 효과가 있는데요. 목의 각질을 적어도 일주일에 한 번은 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 너무 거칠거나 예방이 아니라 더 많은 문제를 일으키지 않는 제품인지 확인합니다.

 

6 식단 조정

피부가 제대로 기능하는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 수분을 피부에 제공하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소는 크림과 세럼 형태로 외부에서 공급되어야 합니다. 그러나 더 중요한 것은 식단을 통해 내부에 영양분을 공급하는 것입니다.

 

목 주름 예방은 비타민 C, E, A가 충분히 함유된 음식부터 섭취하는 것이 기본적입니다. 과일과 채소는 다른 비타민의 훌륭한 공급원이므로 매일 섭취합니다. 아침 식사와 함께 과일 한 조각, 점심 식사와 함께 샐러드, 저녁 식사와 함께 삶은 채소 또는 익히지 않은 채소 섭취는 몸에 필요한 영양분을 제공하는 좋은 방법입니다.

 

매일 종합 비타민제를 복용하는 것도 좋은 생각인데요. 식단의 부족한 영양분을 종합 비타민으로 보충할 수 있습니다.

 

 

7 물 마시기

매일 섭취하는 물은 목의 피부를 유연하게 하고 건강하게 목 주름을 예방하는 방법입니다. 몸에 수분이 공급되도록 하루에 최소 8 컵의 물을 마십니다.

 

물 마시기가 어렵다면 아침에 침대에서 일어나서 물 2 컵을 먼저 마십니다. 그 다음에 아침과 오후에 4 - 6 컵을 더 마십니다. 잠자리에 들기 직전에는 술 마시는 것을 피하여 밤새 푹 숙면을 취합니다.

 

8 외과적 치료

가끔 목 주름 치료 시 국소 도포, 운동 및 적절한 식단 이상의 것이 필요할 때가 있습니다. 즉, 외과적인 치료가 필요할 때가 있습니다.

 

외과적 치료는 필러 및 보톡스 주입에서부터 수술 및 목 리프트에 이르기까지 다양합니다. 이러한 치료는 목 주름을 줄이는 데 매우 효과적 일 수 있지만 위험이 없는 것은 아닙니다. 외과적 치료는 작은 발진 또는 푸르스름한 피부 (영구적일 수 있음), 신경 손상 및 마비에 이르는 등 부작용이 다양합니다.

 

외과적 치료는 또한 비용이 매우 높을 수 있으며 효과를 보려면 여러 번 병원 방문이 필요할 수 있습니다. 치료 과정을 시작하기 전에 전문의 또는 피부과 전문의와 상담합니다.

 

매일 피부 관리하면서 목 주름 예방하기

매일 미용 요법으로 목 주름 문제를 해결하는 것이 가장 좋은데요. 매일 보습제를 바르는 것과 마찬가지로 다이어트가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 한두 가지만 하는 것은 절반만 성공한 것에 불과합니다. 위의 1 - 7 가지 목 주름 관리법 (건강식, 운동, 보습제 및 노화 방지 세럼과 같은 국소 치유 방법)을 함께 병행하면 이미 생긴 목 주름도 완화하고 주름 발생을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.