황기차 끓이는법 (황기 차이 티 포함) 및 효능

황기차 끓이는법 (황기 차이 티 포함) 및 효능

 

황기차

 

황기 뿌리(Astragalus membranaceus)는 항염증 및 항균 특성이 있는 것으로 잘 알려져 있으며 이러한 특성 때문에 한의학에서 알레르기, 감기, 만성 심장 질환 등 다양한 질환에 사용되어 왔습니다. 

 

또한 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 강화하고 세균 감염을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

황기차 효능

황기는 중국 북부, 몽고, 한국이 원산지인 다년생 식물이며, 뿌리는 약용으로 사용되며 4년 정도 되었을 때 수확합니다. 황기 뿌리는 말려서 가루로 만들거나 생으로 사용하거나 차에 타서 마실 수 있으며 캡슐이나 액상 추출물 형태의 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 

 

일부 연구에 따르면 황기는 면역 세포인 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 높이고 바이러스 및 박테리아 감염을 막을 수 있다고 합니다. 또한 황기 뿌리는 혈관을 넓히고 혈류를 원활하게 하여 심장 기능을 개선할 수 있다고 합니다. 그러나 임산부와 산모, 자가 면역 질환이 있는 경우 안전한지 입증하는 데이터가 충분하지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 신체적, 정신적, 정서적 스트레스를 포함한 다양한 스트레스로 인한 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다

 

황기에 대한 자세한 효능과 부작용은 이 글의 맨 아래에서 확인할 수 있습니다.

 

황기차 끓이는법 (황기 차이 티 포함)

 

 

1 황기차

항염증 및 항균 효능으로 잘 알려진 황기 뿌리는 수세기 동안 한의학에서 다양하게 사용되었습니다. 이 차를 꾸준히 마시면 면역력을 강화하고 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

원래 단맛이 나기 때문에 그대로 마시거나 천연 설탕인 스테비아를 첨가하여 더 달게 마실 수 있습니다.

 

1회 제공량: 1인분

 

재료

 

• 말린 황기 뿌리 1작은술 또는 생 황기 1온스
• 물 1컵

 

설명

 

1. 물을 끓입니다.
2. 황기를 넣고 3분 더 끓입니다.
3. 무명천이나 커피 필터에 부어 걸러냅니다.
4. 먼저 맛을 본 후 기호에 따라 스테비아를 첨가해 보세요.

 

2 황기 차이 티

 

차이 티

 

쌀쌀한 계절이나 활력이 필요할 때 마실 수 있는 차입니다. 황기 뿌리에 오렌지 껍질, 생강, 계피, 후추 열매, 카다몬, 정향이 첨가되며 플레인으로 즐기거나 우유와 꿀을 첨가해서 마실 수 있습니다.

재료

 

• 황기 뿌리 20~30g
• 말린 오렌지 껍질 1큰술
• 다진 생강 2작은술
• 시나몬 칩 1/2작은술
• 통후추 1/2작은술, 검은 후추 1/2작은술
• 카다멈 꼬투리 2개
• 정향 2쪽

 

설명

 

1. 중간 크기의 포트에 모든 재료를 넣고 물 2½컵을 붓고 끓입니다. 
2. 불을 줄이고 뚜껑을 덮고 20분간 끓입니다.
3. 체에 걸러낸 후 기호에 따라 우유와 꿀을 첨가합니다.

 

 

신장 포함 황기 효능 7가지와 부작용