헬리코박터균 원인 증상 예방 및 자연 치료

헬리코박터균 원인 증상 예방 및 자연 치료

 

헬리코박터 파일로리 또는 헬리코박터균은 나선 모양의 균으로, 위와 십이지장에 만성 염증과 감염을 일으키고 소화 시스템에서 궤양을 일으킬 수 있는 세포 독소를 생성하기 때문에 종종 "궤양 박테리아"라고 합니다.

 

헬리코박터 파일로리 균은 일반적으로 위와 소장을 둘러싸고 있는 조직을 덮고 보호하는 점막층에 서식하다가 위에 염증을 일으키면 궤양이 진행될 수 있습니다. 이 균에 의해 십이지장 궤양이 90% 이상, 위 궤양이 최대 80% 발생한다고 합니다.

 

전문가에 따르면 헬리코박터균 감염은 전염성이 있을 수 있다고 합니다. 사람끼리 정확히 어떻게 전염되는지에 대해서는 분명하지는 않지만 헬리코박터균 감염은 가족 내에서 또는 붐비는 생활 환경과 비위생적인 환경에서 더 흔하게 나타난다고 합니다.

 

헬리코박터균 감염 증상

헬리코박터균 감염이 되었더라도 대부분의 사람들은 증상이 없기 때문에 알지 못합니다.

 

그렇지 않으면 다음과 같은 증상이 간헐적으로 나타납니다.

 

• 더부룩함
• 트림
• 메스꺼움
• 복부의 불편함
• 구토

 

더 심각하게 감염되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

• 복통
• 피로
• 속쓰림
• 메스꺼움 및 혈액을 포함할 수 있는 구토
• 타르 변
• 설사
• 구취
• 빈혈
• 식욕 감소
• 소화성 궤양 또는 위궤양

헬리코박터균 원인

헬리코박터균은 주로 감염된 타액, 토사물 또는 대변과의 직접적인 접촉을 통해 감염될 수 있습니다. 따라서 일반적으로 입을 맞추거나 그릇을 같이 쓰면 균이 퍼집니다. 오염된 물이나 음식을 섭취해도 이 균에 감염될 수도 있습니다.

 

헬리코박터균 예방

몇 가지 주요 예방법은 다음과 같습니다.

• 깨끗한 식수를 마십니다.
• 식사하기 전과 화장실에 다녀온 후에 항상 손을 씻습니다. 또한 감염된 타액과의 직접적인 접촉을 피하려면 낯선 사람, 친구 또는 가족과 식기 그릇, 안경 등을 같이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 음식도 이 균에 오염될 수 있으므로 되도록 완전히 익힌 음식을 먹습니다.

 

헬리코박터균을 억제할 수 있는 몇 가지 방법이 있는데요. 헬리코박터균 항생제 내성이 증가하고 있기 때문에 자연적인  치료법을 찾는 것이 중요하다고 합니다.

 

다음은 헬리코박터균 감염을 억제할 수 있는 과학적으로 뒷받침되는 치료법입니다.

 

 

헬리코박터균 자연 치료

 

1 프로바이오틱스

프로바이오틱스와 같은 유익균은 이러한 유해균 감염을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. Inflammation and Allergy Drug Targets 저널에 발표된 2012년 위약 대조 예비 연구에 따르면 헬리코박터균에 양성 반응을 보인 소화불량 환자가 8가지 종류의 프로바이오틱 보충제로 치료를 받은 후 40명의 환자 중 13명이 헬리코박터균이 완전히 제거되었다고 합니다.

 

2017년의 또 다른 연구에서는 항생제 남용이 계속되면서 헬리코박터균 치료에 사용되는 아목시실린(amoxicillin), 클래리스로마이신(clarithromycin) 및 메트로니다졸(metronidazole) 등 일반 항생제가 항생제 내성으로 인해 종종 헬리코박터균을 성공적으로 치료하지 못한다고 지적하였는데요. 헬리코박터균 항생제와 함께 프로바이오틱스도 복용하면 치료 가능성이 더 높아지고 유익균까지 없애는 항생제의 부작용이 덜 할 수 있다고 합니다.

 

헬리코박터균을 억제하는 것으로 과학적으로 입증된 세 가지 프로바이오틱스 균주는 락토바실러스 퍼멘툼(Lactobacillus fermentum), 락토바실러스 카세이(Lactobacillus casei) 및 락토바실러스 브레비스(Lactobacillus brevis)가 있습니다.

 

 

2 블랙 씨드

블랙 씨드((Nigella Sativa)는 헬리코박터균 감염 억제 등 효능이 많은 것으로 입증되었습니다. 한 2010년 연구에 따르면 헬리코박터균 환자에게 매일 2g의 블랙 씨드 가루를 오메프라졸 (산 차단제)와 함께 제공한 결과, 산 차단제와 2가지 다른 항생제를 이용한 기존의 일반 치료법보다 치료가 더 효과적이었다고 합니다. 또한 산을 감소시키고 위장을 ​​보호할 수 있다고 합니다.

 

3 브로콜리 새싹

브로콜리 새싹은 며칠 되지 않은 브로콜리로, 항산화 작용과 해독 효과로도 잘 알려져 있는 설포라판(sulforaphane)이라는 황 함유 화학 물질이 매우 많이 들어 있습니다.

 

또한 2017년 연구에 따르면 이 설포라판은 헬리코박터균으로 인한 위염을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 비스테로이드성 항염제(NSAID)로 인해 흔히 발생하는 위장관 부작용을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

4 녹차

녹차는 헬리코박터 파일로리 균 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

또한 여러 시험관 연구에 따르면 헬리코박터 감염이 되기 전에 녹차를 섭취하면 위 점막 염증을 예방할 수 있으며, 이 균에 의한 위염을 예방하고 치료할 수 있다고 합니다.

 

다른 여러 연구에 따르면 녹차에 들어 있는 카테킨(catechine), 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(epigallocatechin gallate)는 항균력이 높다고 합니다. 카테킨은 또한 항산화, 항바이러스, 항플라크 형성 및 항암 효과가 있습니다.

 

5 마늘

마늘은 항염증 특성이 있으며, 익힌 마늘과 생마늘 전부 이 균을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016년 연구에 따르면 점심과 저녁 식사에 중간 크기의 마늘 두 쪽 (약 3g)을 섭취했을 때 환자의 헬리코박터 파일로리균이 현저히 감소하였고 특히 헬리코박터균에 대해 항균 효과가 있다고 합니다.

 

 

6 프로폴리스

프로폴리스에는 300가지 이상의 화합물이 들어 있는데 아미노산, 쿠마린, 페놀성 알데하이드, 폴리페놀, 세퀴테르펜 퀴닌 및 스테로이드 등이 있습니다. 여러 연구에 따르면 보충제로 나오는 프로폴리스 추출물은 페놀 화합물 함량이 높아서 헬리코박터균 성장을 억제할 수 있다고 합니다.

 

7 헬리코박터균 식단

더 많이 섭취해야 하는 음식

• 케피어와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품
• 오메가-3 지방산이 풍부한 자연산 생선
• 오메가 3가 풍부한 아마 씨와 치아씨드
• 생꿀, 특히 마누카 꿀, (녹차 또는 홍차에 타서 섭취)
• 라즈베리, 딸기, 블랙베리, 블루베리 및 빌베리
• 십자화과 채소, 특히 브로콜리와 브로콜리 새싹

 

피해야 하거나 최소한 줄여야 하는 음식

• 카페인
• 탄산 음료
• 절인 음식
• 매운 음식
• 저섬유질 곡물

 

8 허브

Agrimonia eupatoria, Hydrastis canadensis, Filipendula ulmaria, Salvia officinalis와 같은 허브 추출물이 이 균 성장을 억제하는 것으로 입증되었습니다.

 

9 스트레스 줄이기

스트레스는 헬리코박터 파일로리균 감염 증상을 악화시킵니다. 또한 불안과 스트레스가 많으면 헬리코박터균 감염 및 위 염증 및 위궤양 비율이 더 높고 면역 기능이 더 약한 것으로 나타났습니다. 매일 심호흡, 요가, 태극권, 침술 및 명상과 같은 스트레스 해소에 도움이 되는 활동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

감염이 의심되는 경우

헬리코박터균 감염이 의심되는 경우 가능한 한 빨리 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 될 수 있는 대로 빨리 진료를 받아야 합니다.

• 삼키기가 어려움
• 지속적이거나 심한 복통
• 혈액이 묻어나거나 검은 구토
• 커피 찌꺼기처럼 보이는 구토
• 검은 타르변 또는 혈변
• 먹거나 우유를 마시거나 제산제를 복용한 후 호전되는 갈비뼈 아래 부위의 지속적인 통증

헬리코박터 파일로리 감염 증상이 없지만 이 균에 대해 양성으로 나오면 치료가 좋은 방법인지 논란의 여지가 있습니다.

현재 약을 복용 중이거나 증상이 지속되는 경우 새로운 보충제나 음식으로 치료를 해보기 전에 먼저 의사와 상의하시기 바랍니다.

 

결론

헬리코박터 파일로리균은 전 세계적으로 매우 흔하며, 대부분의 사람들은 증상이 없기 때문에 이 균에 감염되었는지 잘 모릅니다. 그러나 감염 치료가 정말로 필요한 경미하거나 심각한 증상이 있습니다.

 

감염 증상이 있으면 우선 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 감염 여부를 확인하고 나서 자신에게 맞는 효과적인 치료법을 진행하기가 훨씬 쉬워집니다.