철분제 효능 5가지

철분제 효능 5가지

 

철분제

 

철분 결핍은 매우 흔합니다. 사실 유아와 어린이, 임산부, 월경 기간이 긴 여성, 완전 채식자 등 많은 사람들이 철분이 결핍될 위험이 높습니다. 이러한 위험 때문에 많은 사람들이 철분제를 복용합니다.

 

철분제 효능 5가지

 

 

철분 보충제는 주로 다음과 같은 이유로 복용합니다.

 

1 영양 보충

철분 수치가 낮은 경우 철분제는 철분 결핍성 빈혈을 예방 하고 적혈구 생성을 촉진하여 수치가 높아지면서 허약, 피로, 잘 부서지는 손톱 및 창백한 피부와 같은 증상을 예방할 수 있습니다.

 

2 태아의 건강 증진

철분은 태아의 성장과 발달에 중요하므로 철분 보충제가 임산부에게 권장되고 있습니다. 임신 중에 철분 수치가 낮으면 저체중아 출산 및 조산의 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

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3 에너지 수준 증가

철 결핍성 빈혈이 있으면 에너지 수준이 감소하고 무기력해지는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

4 면역력 강화

철분은 면역력에 중요하며 질병과 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

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5 수면의 질 향상

일부 연구에 따르면 낮은 철분 수치는 수면의 질 저하와 관련될 수 있다고 합니다. 철분이 결핍된 경우 보충제를 섭취하면 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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