에키네시아 차 효능 5가지와 차 만들기

에키네시아 차 효능 5가지와 차 만들기

 

에키네시아

 

 

 

에키네시아 차는 이 식물의 꽃과 잎을 뜨거운 물에 우려 차로 마십니다. 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 에키네시아 차는 아메리카 원주민 부족과 인디언들이 수백 년 동안 마셔 통증을 치료하는 데 사용해왔습니다.

 

오늘날 연구 결과에 따르면 에키네시아 차는 맛과 향도 좋지만 다당류와 비타민 C가 풍부하게 들어 있으며 여러 가지로 건강에도 좋다고 합니다.

 

차, 보충제, 에센셜 오일 및 허브 요법에 일반적으로 사용되며, 차를 만드는 데 사용되는 에키네시아 식물은 주로 에키네시아 퍼퓨레아, 에키네시아 팔리다, 에키네시아 안구스티폴리아입니다. 퍼퓨레아 종류가 붉은 보랏빛의 꽃을 피우며 유럽에서 면역력 강화 효과로 인정받고 있습니다.

 

 

에키네시아 차 효능 5가지

 

 

1. 면역력 증가

에키네시아 차는 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 주로 오랫동안 널리 음용되었습니다. 항균 성분을 통해 해로운 병원균을 억제하여 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 감기와 독감으로 인한 인후통과 몸살을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

 

한 연구에 따르면, 감기 발병 위험을 58 %나 줄이고, 회복 시간을 약 1.5일 단축시키는 것으로 나타났습니다. 또한 감기를 예방하거나 감기가 금방 회복되는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주며, 조기 노화와 신경 퇴행 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 감염 예방

또한 효모 감염과 요로 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항균 성분이 있어서 특히, 잎에 함유된 카페인산과 폴리페놀은 항바이러스 특성이 있어서 감염을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

일부 연구에 따르면, 백혈구 생성을 촉진할 수 있다고 하지만, 연구가 진행 중입니다. 한 연구에서는 이 식물의 다당류가 손상된 세포 복제를 막아 HIV 감염을 예방 및 치료하는 데 효과적일 수 있다고 보고했습니다.

 

3. 통증 완화

처음에는 아메리카 원주민들에 의해 통증 완화 용도로 사용되었습니다. 오늘날에는 치통, 류마티스 관절염, 소화 장애로 인한 경련, 과민성 대장 증후군 등의 통증을 완화하는 데 활용되고 있습니다.

 

증거 기반 보완 대체 의학에 발표된 한 연구에 따르면, 감기 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

 

4. 기분 개선

이 꽃의 은은한 향은 스트레스와 우울감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 향은 행복 호르몬으로 알려진 도파민 분비를 촉진하며, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮출 수 있다고 합니다.

 

한 연구에 따르면, 과도하게 활성화된 시냅스를 진정시켜 불안감을 감소시키는 데 효과적이었으나, 신경 전달을 완전히 억제하지는 못했다고 합니다.

 

5. 호흡기 증상 완화

에키네시아 차는 천식 증상과 감기 또는 알레르기로 인한 이러한 호흡기 감염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 차는 염증이 있는 근육을 이완시켜 호흡을 원활하게 하고, 알레르기 반응을 일으키는 히스타민 작용을 억제합니다.

 

한 연구에서는 항염증 및 기관지 확장 효과가 있으며, 따라서 일부 천식 치료제와 효과가 유사하다고 밝혔습니다.

 

 

 

에키네시아 차 만들기

에키네시아 차는 티백이나 다양한 부위를 활용해 끓일 수 있습니다. 뿌리, 잎, 꽃 모두 사용할 수 있으며, 신선하고 품질 좋은 재료를 사용하는 것이 풍미를 높일 수 있습니다.

 

재료: 

• 에키네시아 잎 한 줌 또는 말린 에키네시아 뿌리나 잎 1큰술
• 물 약 290 ~ 355 ml
• 꿀 (선택 사항)

 

설명: 

1. 포트에 물을 넣고 끓입니다.
2. 말린 에키네시아 또는 신선한 에키네시아를 차 거름망에 넣고 잔에 올립니다. 끓인 물을 거름망 위에 부어줍니다.
3. 10~15분 동안 우려냅니다. 더 오래 우려낼수록 꽃 향이 더 진해집니다.
4. 꿀이나 레몬, 민트 등 취향에 따라 넣고 마십니다.

 

에키네시아 차 부작용

적당히 마시면 부작용이 거의 없다고 합니다. 하지만 건강 목적으로 마시기 전에 다음 사항을 유념하고, 반드시 의료 전문가와 상의하세요. 에키네시아 차를 마시기 전에 다음 사항들을 꼭 참고하세요.

 

에키네시아와 같은 과에 속하는 다른 식물에 알레르기가 있다면 피하는 것이 좋습니다. 특히 12세 미만의 어린이는 더 심할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 독일을 포함한 유럽의 여러 기관에서도 어린이에게 섭취를 권장하지 않고 있습니다.

 

임산부나 산모에 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없으므로 반드시 의사와 상의하시기 바랍니다.

 

향이 강해서 드물게 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 또한, 특정 성분이 위 점막을 자극하여 복통이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서 하루에 1 ~ 3잔만 마시는 것이 좋습니다.

 

 

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