에키네시아 효능 6가지와 부작용 사용법

에키네시아 효능 6가지와 부작용 사용법

 

에키네시아

 

 

북미 숲에서 흔한 에키네시아(Echinacea)는 퍼플 콘플라워(purple coneflower)로 알려져 있는 보라색 꽃으로, 약초로 사용해 온지 400년 이상되었습니다. 원주민들은 치통이나 뱀에 물린 상처 등 다양한 질환을 치료하기 위해 사용했습니다.

 

오늘날에는 건강 식품으로 사용되고 있으며, 9가지 종 중에서 *에키네시아 퍼푸레아(Echinacea purpurea)*와 *에키네시아 앙구스티폴리아(Echinacea angustifolia)*가 주로 활용되고 있습니다. 또한 차, 주스, 크림 등 다양하게 소비되고 있습니다.

 

건강에 좋은 여러 성분이 들어 있으며, 특히 다당류(polysaccharides)와 글리코프로틴(glycoproteins) 성분이 면역력을 강화하고 세균 감염을 예방할 수 있다고 연구에서 알려져 있습니다.

 

 

에키네시아 효능 6가지

 

 

에키네시아는 주로 감기 치료에 사용되며, 일부 초기 연구에 따르면 다음과 같은 효능이 있을 수 있다고 합니다.

 

1 면역력 강화

에키네시아는 면역력을 강화하여 감기와 독감을 예방하거나 이겨내는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 일부 연구에서 이 식물의 성분이 백혈구 생성을 도와 감염을 예방하는 것으로 나타났습니다.

 

그러나 연구 결과는 일관적이지 않습니다. 일부 연구에서는 감기 증상을 완화할 수 있다고 하지만, 효과가 미미하거나 감기 지속 시간을 크게 단축하지는 않는다고 합니다.

 

2 감염 예방 및 완화

상기도 감염, 요로 감염 등 다양한 감염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 귀 감염이나 상처가 잘 낫지 않는 경우에도 효과적일 수 있습니다. 

 

에키네시아를 하루 3회, 최대 10일까지 복용하면 감기나 방광염에 걸렸을 때 면역력을 높일 수 있습니다.

 

경미한 감염에 효과가 있을 수 있지만 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 진료를 받아야 합니다.

 

3 습진 완화

에키네시아가 함유된 크림은 습진으로 인한 피부 염증과 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초기 연구에 따르면, 이러한 크림을 매일 바르면 피부 자극을 줄이고 피부 보호막을 강화할 수 있다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들에게 이러한 효과가 있는지는 확실히 단정하기가 이릅니다.

 

습진 환자는 천식이나 알레르기가 동반될 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다.

 

4 피부 건강 개선

이 식물 성분이 포함된 국소용 제품은 작은 상처나 기타 피부 트러블을 완화할 수 있습니다. 최근 연구에서는  에키네시아 보충제를 다른 여드름 치료제와 함께 사용했을 때, 경증 또는 중등도의 여드름을 감소시키는 데 효과적이었다고 보고했습니다. 또한 치코릭산(cichoric acid) 성분이 피부 노화, 수분 유지, 주름, 자외선(UVA) 손상에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

5 염증 완화

염증은 외부 자극이나 손상을 입을 때 방어하는 과정이지만 심하거나 오래 지속되면 해롭습니다. 이 식물은 목의 염증을 완화하여 인후염으로 인한 통증을 줄이고, 잇몸의 염증과 부기를 줄이고, 피부 자극과 염증을 완화하여 상처 치유를 촉진하며, 위장 장애 증상을 완화할 수 있습니다. 

 

또한 무릎 관절염과 같은 염증성 관절 질환의 통증과 부기를 줄이며, 이 외에도 감기 및 독감, 상기도 감염과 여드름 질환에 유용할 수 있습니다.

 

6 불안 완화

최근에 한 연구에서는 매일 40 ~ 80 mg의 에키네시아 추출물을 6주간 섭취했을 때 경증에서 중등도의 불안 증상이 섭취하지 않은 그룹에 비해 정서적 안정과 우울 증상에 긍정적일 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

또 다른 연구에서는 40 mg을 하루 두 번씩 1주간 복용한 후 3주간 끊었을 때 불안 증상을 더 효과적으로 완화했다고 보고했습니다. 그러나 드물지만 경미한 부작용이 있었다고 밝혔습니다.

 

말린 에키네시아

 

 

에키네시아 부작용

이 보충제를 과다 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 알레르기가 있는 경우 어지럼증이나 메스꺼움이 두드러질 수 있습니다. 따라서 계절성 알레르기 치료에 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

 

특히 주사 형태로 사용했을 경우, 소화 불량, 방향 감각 상실, 현기증, 입안 건조, 발열, 두통, 불면증, 근육 및 관절 통증, 메스꺼움, 혀 마비, 인후통, 복부 통증, 쓴맛, 구토와 같은 심각한 반응이 나타날 수 있습니다.

 

소량으로 시작하여 반응을 확인해야 하며, 부작용을 최소화하려면 권장량을 지키고, 장기간 복용 시에는 몇 주마다 끊는 것이 좋습니다.

 

사용법

공식적인 사용법은 없지만, 매일 꾸준히 섭취하면 면역력과 전반적인 건강에 확실히 도움이 된다고 합니다. 이러한 이유로 감기와 독감에 자주 사용됩니다.

 

일부 보고에 따르면 증상이 나타나는 즉시 복용하고 7 ~ 10일 동안 하루에 여러 번 복용할 때 가장 효과적이라고 합니다. 또한 액체 형태의 보충제가 흡수율이 더 높아서 캡슐보다 더 효과적이라고 합니다.

 

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