커큐민 효능 (간 혈압 등) 부작용

커큐민 효능 (간 혈압 등) 부작용

 

커큐민

 

 

강황에는 약효가 있는 커큐민이 들어 있어서 염증이나 통증을 줄이는 데 많이 사용되고 있습니다. 체내에서 흡수하기 어렵기 때문에 일반적으로 강황을 섭취하는 것만으로 눈에 띄는 효과를 기대하기가 어렵습니다.

 

반면에 보충제는 흡수율을 높이기 위해 피페린과 같은 성분이 들어 있어서 더 효과적일 수 있습니다.

 

 

커큐민 효능 5가지

 

 

1 염증 완화 효과

커큐민이 항염증 작용을 하며 체내에서 생성되는 염증 물질을 억제할 수 있다고 합니다. 

 

연구에 따르면 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염제와 유사하게 골관절염으로 인한 통증과 염증을 완화할 수 있다고 합니다. 또한, 증거에서 류마티스 관절염 환자의 뼈 손실을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

간 건강

만성 간 질환 치료에도 효과적일 수 있으며, 또한 커큐민 100mg/kg은 글루타치온 수치를 변화시켜 유해한 산화 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

간경변의 주요 요인인 렙틴 작용을 차단할 수 있으며 또한 담즙 생성을 도와 간 해독과정과 간 기능 회복을 돕고 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지한다고 합니다.

 

또한 염증을 줄여 염증성 췌장 증상을 완화하는 효과가 있다고 합니다.

 

커큐민이 들어 있는 약이나 보충제를 복용하는 경우 드물게 간 손상 위험이 발생할 수 있으며 드물지만 심각할 수 있습니다.

 

2 통증 완화 효과

또한 염증으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 2018년에 발표된 검토 결과에 따르면 관절염과 같은 다양한 질환의 통증을 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

3 혈압 감소

무작위 대조 연구 결과, 항염증 및 항산화 효과가 있어 심혈관 합병증을 줄일 수 있다고 합니다.

 

일부 연구에 따르면 혈관을 더 확장시켜 혈류를 증가시키고 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.

 

4 소화기 건강 개선 가능성

강황은 아유르베다 의학에서 소화를 돕기 위해 사용되었습니다. 

 

2022년에 발표된 검토 연구에 따르면 과민성 대장 증후군(IBS) 증상, 특히 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그러나 이 결과에는 강황을 다른 허브와 혼합하거나 동물을 대상으로 한 연구 결과가 포함되어 있으므로 확실하지 않으며 추가 연구가 필요합니다.

 

5 암 치료 부작용 완화

암 치료 가능성에 관심을 모으고 있지만, 미국 국립 암 연구소(National Cancer Institute)는 임상시험이 아직 초기 단계에 있다고 합니다. 

 

강황의 커큐민이나 강황이 암을 개선할 수 있다는 증거는 아직 충분하지 않습니다. 일부 소규모 연구에 따르면 암 환자의 삶의 질을 개선하고 방사선 및 화학 요법으로 치료한 후 부작용을 줄일 수 있는 것으로 확인되었습니다.

 

강황차

 

 

커큐민 부작용

강황과 커큐민은 다른 보충제와 마찬가지로 부작용이 있을 수 있습니다. 과다 복용하면 메스꺼움, 복통, 위산 역류, 구토, 설사 등의 소화기 문제가 발생할 수 있습니다.

 

또한 원인이 명확하지 않지만 출혈을 쉽게 일으킬 수 있기 때문에 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용하거나 출혈 장애가 있는 경우 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 

 

또한 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 2019년에 발표된 사례 보고에 따르면 골관절염 환자가 고용량으로 복용한 후 철분이 결핍되었다고 합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서도 이와 비슷한 문제가 발견되었으며, 철분 결핍을 일으키는 용량을 확인하는 연구가 필요한 것으로 나타났습니다. 

 

알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 특히 강황은 피부 발진이나 알레르기성 피부염을 유발할 수 있습니다. 커큐민이나 강황에 알레르기가 있는 경우 입술이나 입 주변에 가려움증, 두드러기 또는 부종이 나타날 수 있습니다. 심각하면 즉시 도움을 받아야 합니다.

 

 

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