캡사이신 효능 6가지와 부작용

캡사이신 효능 6가지와 부작용

 

고추의 캡사이신 효능

 

고추의 캡사이신은 암 예방, 당뇨병 예방, 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

이를 뒷받침하는 방대한 양의 연구에서 캡사이신이 의료계에서 기존의 여러 치료 방법을 혁신할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

캡사이신이란?

씨앗을 제외한 매운 고추에서 발견되는 분자 화합물인 캡사이신은 칼로리나 영양소는 없습니다.

 

캡사이신이 TRPV1으로 알려진 바닐로이드 수용체에 결합하기 때문에 체중 감량, 암 퇴치 및 만성 통증에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 입니다. TRPV1은 열에 의해 신호를 받고 체내 세포가 화상을 입거나 손상을 입었을 때 신호를 받기도 합니다. 신호를 받고, 손상된 세포를 복구하기 위해 가벼운 염증 반응을 일으킵니다.

 

캡사이신의 많은 이점이 이 반응 때문일 수 있다고 합니다.

 

캡사이신 효능

 

 

1. 암 예방 및 치료 가능성과 위염 억제

캡사이신은 UCLA 의과대학의 2006년 연구를 포함하여 전립선암과 효과적으로 싸울 수 있다는 다양한 연구 결과에 따르면 이러한 유형의 암에 상당한 항증식 효과가 있다고 합니다. 캡사이신을 경구로 복용하면 전립선암 세포의 확산을 유의하게 막았을 뿐만 아니라 전립선암 세포 사멸을 유도하는 것으로 나타났습니다.

 

또한 캡사이신 위벽 감염인 헬리코박터(H. pylori) 박테리아에 의해 유발된 위염에 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

그리고 캡사이신이 특정 유방암 세포에서 세포자멸사를 유도한다는 사실이 밝혀졌지만 2015년 말 한국에서 캡사이신이 다른 유형의 세포인 유방암 줄기 세포도 없앨 수 있다는 획기적인 연구가 발표되었습니다. 이것은 다른 암세포가 죽은 후에도 남아있는 줄기 세포가 질병의 재발을 담당하는 것이기 때문에 특히 중요합니다.

 

캡사이신이 특정 폐 종양의 크기와 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

일반적으로 종양 축소, 전이 방지, 다양한 암 세포 사멸, 암 예방에 도움이 될뿐만 아니라

 

또한 화학 요법 및 방사선 요법으로 인한 구강 궤양과 같은 일반적인 부작용을 포함하여 다양한 질병에 도움이 되며 크림 형태로 나옵니다.

 

2 군집성 두통 발생률 감소

편두통이나 긴장성 두통과 달리 이러한 반복적인 두통은 최악의 통증으로 묘사되며 일부 사람들은 출산의 고통에 비유하기도 합니다.

 

드물긴 하지만 군발성 두통은 쇠약해지고 6주에서 12주 동안 지속될 수 있습니다. 두통을 앓고 있는 쪽의 콧구멍 안쪽에 캡사이신 크림을 바르거나 다양한 식이 요법이 있습니다. 이탈리아 피렌체 대학교 내과 및 임상 약리 연구소에서 수행한 연구에서 크림을 반복적으로 바르는 치료 옵션을 종료한 후 최대 60일 동안 두통의 빈도가 감소한 것으로 나타났습니다.

 

3 통증 완화

캡사이신은 대부분 TRPV1 수용체를 활성화하여 뇌에서 "물질 P"라는 신경 전달 물질을 방출하게 하고 진통을 완화하는 것으로 보여진다고 합니다.

 

특히 크림 형태로 골관절염, 류마티스 관절염 및 섬유 근육통과 관련된 통증 및 특정 관절 통증을 치료하는 데 수년 동안 사용되었습니다.

 

 

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4 건선 완화

이 외에도 캡사이신은 건조하고 가려운 건선 피부 등 다양한 피부 질환을 완화하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다 . 연구에 따르면 캡사이신 크림을 계속 바르면 피부에 건선 발진이 급격히 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

캡사이신 크림을 처음 사용할 때 약간의 작열감, 가려움증 및 따끔거림이 있지만 처음 몇 번 바르고 나면 사라진다고 보고되었습니다.

 

5 당뇨병 관리

캡사이신은  당뇨병 예방 및 치료에 매우 유용합니다 . 지속적으로 섭취하면 남성과 여성, 그리고 임신성 당뇨병이 있는 여성의 혈당과 인슐린 반응을 개선하는 것으로 입증되었습니다.

 

캡사이신 크림으로 당뇨병과 관련된 당뇨병성 신경병증의 통증 반응을 줄일 수도 있습니다.

 

 

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6 체중 감량에 도움

연구에 따르면 칠리 고추와 같은 매운 음식을 먹으면 체중이 감소하고 신진대사가 빨라지며 지방 연소에 도움이 되며 식욕이 억제될 수 있다고 합니다.

 

또한 운동과 체중 감량을 병행하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 운동 능력과 지구력도 향상시키기 때문입니다.

 

 

캡사이신 부작용과 알레르기

캡사이신은 통증을 유발하는 효과가 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다. 일반적으로 일반 식품은 섭취하기에 안전하지만 보충제로 과다 섭취할 경우 복통, 메스꺼움, 설사 및 기타 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 하루에 총 3g을 넘지 않는 것이 좋습니다.

 

일부 사람들은 위산 역류를 경험할 수 있으므로 매운 음식을 먹은 후 계속  소화 불량을 경험한다면 피하는 것이 좋습니다. 

 

또한 특정 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는  캡사이신은 알칼로이드로 작용하므로 관절 통증, 피부 발적, 소화기 장애 또는 눈에 띄는 염증 반응과 같은 증상이 나타나면 알레르기일 수 있습니다.