숙취에 좋은 차 5가지와 효과

숙취에 좋은 차 5가지와 효과

 

카모마일 차

 

 

음주 후 숙취로 힘들 때, 한 잔의 따뜻한 차가 몸을 달래고 기분을 나아지게 할 수 있습니다. 

 

차는 체내 수분을 보충하고, 염증을 줄이며, 항산화 작용을 통해 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

숙취 증상별로 추천할 수 있는 차 종류는 다음과 같습니다.

 

 

숙취에 좋은 차 5가지와 효과

 

 

 

1. 카모마일 차

카모마일은 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 효과가 있습니다. 특히, 위장 불편감을 줄이고 불안감을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

카모마일 차 효능 8가지

 

 

2. 생강 차

생강은 오랫동안 메스꺼움과 구토 증상을 완화하는 데 사용되었습니다. 음주 후 속이 좋지 않을 때 생강 차 한 잔이 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

생강물 효능 부작용 영양성분 & 만들기

 

 

3. 강황 차

강황은 항염증 작용을 하며 두통이나 근육통을 줄이는 데 효과적입니다. 숙취로 몸이 무겁거나 통증이 느껴진다면 강황 차를 추천합니다.

 

 

 

강황차 효능 5가지와 만드는법 부작용

 

 

4. 페퍼민트 차

페퍼민트 차는 소화를 돕고 입안을 개운하게 만듭니다. 음주 후 속이 더부룩함을 덜어주는 데 특히 좋습니다.

 

 

 

페퍼민트 효능 / 오일 추출물 및 차

 

 

5. 녹차

녹차는 항산화 성분이 풍부해 피로를 해소하고 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 숙취로 무기력함을 느낄 때 한 잔이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

심혈관에 좋은 녹차 효능 8가지와 부작용

 

차 마실 때 주의할 점

카페인이 들어 있는 차는 적당히 마시면 피로를 풀어주지만, 너무 많이 마시면 탈수를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 

 

마시기 전이나 후에는 충분한 물을 마시는 것도 숙취를 예방하는 데 효과적입니다.

 

따뜻하게 마시면 몸을 편안하게 만들 뿐만 아니라 숙취를 완화하고 활력이 높아질 수 있습니다. 위의 내용을 참고해서 본인의 증상에 맞는 종류를 골라보시기 바랍니다.