산사열매 (산사나무) 효능 4가지 부작용

산사 열매 (산사나무) 효능 4가지 부작용

 

산사나무 열매

 

 

산사(Crataegus)는 유럽, 북미 및 북아프리카를 포함한 세계 여러 지역에서 자라는 장미과에 속하는 가시가 많은 식물입니다.

 

수세기 동안 산사나무 열매, 잎, 꽃이 약초로 사용되어왔으며, 다양한 질환을 치료하는 산사나무의 효과가 연구되었습니다.

산사 열매 (산사나무) 효능 4가지

 

 

서기 659년의 의학 기록에 따르면 산사나무는 소화불량과 탈장 등 다양한 질환의 치료 효과가 인정되었습니다.

 

공신력 있는 연구 출처에 따르면 산사나무에는 항산화 성분과 고도 불포화 지방산 등 건강에 좋은 화합물이 들어 있다고 합니다. 플라보노이드와 프로시아니딘이 산사나무 효과의 대부분을 차지하는 성분입니다.

 

1 심장 질환 예방

2020년에 발표된 한 검토 결과에 따르면 혈중 지방과 콜레스테롤을 줄이며 항염증 및 항산화 작용을 하며, 동맥 협착을 예방할 수 있어서 심장 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 그러나 죽상 동맥 경화증 치료에 대한 안전성과 효능을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 

 

2 항암 가능성

2021년에 발표된 연구에 따르면 산사나무 열매는 뇌종양 세포를 없애고 증식을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 폴리페놀 함량이 높기 때문에 이러한 효능이 있는 것으로 추정되지만 인간을 대상으로 한 더 많은 연구가 필요합니다.

 

3 당뇨병 완화 가능성

지난 20년간의 연구를 검토한 2022년에 발표된 검토 결과에 따르면 산사나무로 당뇨병 치료제가 개발될 수 있다고 합니다. 이에 따르면 산사는 중성지방과 콜레스테롤 감소, 항산화 활성 증가, 염증 감소, 혈당 및 인슐린 분비 조절, 특정 췌장 세포 개선, 비만 요인 감소 효과 등이 있기 때문에 당뇨병에 효능이 있을 수 있다고 합니다. 

 

그러나 대부분의 연구는 동물 실험이었기 때문에 그 결과가 사람에게도 같을지 알아보려면 더 연구가 필요합니다.

 

4 소화기 건강 증진 가능성

2020년의 한 연구에 따르면 산사나무의 열매는 7가지 미생물과 그람 양성 박테리아에 대해 효과적인 항균 특성이 있을 수 있다고 합니다. 이러한 항균 물질은 유해균을 제거하거나 성장을 막을 수 있습니다.

 

또한 산사나무 열매에는 복합 탄수화물과 항산화 물질도 있습니다.

 

 

 

 

산사 열매 (산사나무) 부작용

대부분의 심부전에 대한 연구에서 산사나무에서 심각한 문제가 보고되지 않았다고 합니다. 

 

그러나 한 연구에서는 특정 약물과 상호작용하면서 심부전을 악화시킬 수 있다고 발표했습니다. 

메스꺼움, 현기증, 소화기 증상 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 약물을 복용 중인 경우 산사나무를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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