바이오피드백 치료 효과 6가지 설명과 원리

바이오피드백 치료 효과 6가지 설명과 원리

 

바이오피드백

 

바이오피드백은 증상과 통증의 원인이 되는 비자발적 생리학적 과정을 제어하는 것을 목표로 하는 훈련 프로그램입니다.

 

스트레스 완화에 효과적이기 때문에 고혈압, 근육통 또는 긴장, 불안, 과민성 장증후군(IBS) 증상 및 불면증을 관리하는 데도 사용되는데 공통적으로 이 질환들은 만성 스트레스에 의해 유발되거나 악화됩니다.

 

바이오피드백 원리

바이오피드백 치료사는 먼저 여러 테스트를 하여 환자의 상태를 평가합니다. 이러한 검사는 비자발적인 신체적, 정신적 행동을 조절하는 방법을 학습하여 증상을 최소화할 수 있는 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다.

 

바이오피드백 기계는 심장 박동 및 뇌파와 같은 생리적 신호를 환자가 이해할 수 있는 의미 있는 정보로 변환합니다. 바이오피드백에서 자주 사용되는 검사 유형은 피부 온도, 심박수, 근육 긴장 및 뇌파 활성도를 측정하는 검사입니다. 이러한 테스트를 하는 데 사용되는 바이오피드백 기계에는 피부 표면 스캔, 근전도 검사 및 MRI 뇌 스캔이 포함됩니다.

작은 전극을 환자의 피부에 부착하면 환자의 생리적 증상을 추적하고 모니터에 표시하여 피드백을 보냅니다.

 

대부분의 바이오피드백 치료 시간은 약 30~60분이 소요되며, 치료 과정은 대부분 2~3개월 지속됩니다. 치료 과정이 끝나고 더 이상 모니터링하지 않는 경우에도 환자가 환자는 치료사로부터 배운 자기 조절 기술을 스스로 연습할 수 있어야 합니다.

 

바이오피드백 치료 효과 6가지 설명

 

 

1 두통 감소

임상 연구에 따르면 바이오피드백은 긴장과 편두통의 빈도와 심각성을 줄이는 데 효과적이라고 합니다. 하버드 의과대학에서 발표한 한 연구에 따르면 바이오피드백 훈련을 통해 많은 환자가 진통제에 대한 의존도가 줄고 통증이 줄었다고 합니다.

 

이 환자들은 이완 기술에 관한 통증 이론도 배우고 추가 교육을 받았으며 12개월 동안 두통의 빈도와 중증도가 유의하게 감소했고 효과가 36개월 동안 지속되었습니다. 또한 약물 복용을 줄이게 되고 의료 비용이 더 적게 든다고 보고했습니다.

 

2 변비 완화

이 치료법은 여러 유형의 만성 변비 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 무작위 대조 시험에 따르면 바이오피드백 훈련을 받은 환자의 70~80%가 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

재발성 변비가 있는 환자에게 배변과 관련한 소화 시스템의 근육을 더 잘 감지하고 제어하도록 가르칩니다. 예를 들어, 직장 감각 장애와 복부 근육 기능 부족이 바이오피드백으로 교정된다고 합니다.

 

또 다른 연구에 따르면 가정 및 사무실에서 바이오피드백을 했을 때 자발적 배변 횟수와 장 기능에 대한 환자의 만족도가 높았다고 합니다.

 

 

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3 불안 감소

바이오피드백은 환자가 자신의 생각, 감정 및 행동이 어떻게 상호 작용하는지 더 잘 이해하도록 돕습니다. 이 때문에 스트레스 반응을 줄이는 데 인지 행동 치료(CBT) 또는 마음챙김 명상 훈련 등 다른 치료법과 함께 자주 사용됩니다.

 

불안은 심박수를 높이고 근육을 긴장시키며 걱정하게 만듭니다. 그러면 수면과 이완을 어렵게 만듭니다. 증상을 추적하고 피드백을 받아 반복해서 학습함으로써 이완이 더 잘 되게 하여 증상을 줄일 수가 있습니다.

 

4 만성 및 단기 통증 감소

단기(급성) 및 만성 통증을 관리하기 위한 비약리학적 기술이 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다.

 

바이오피드백의 한 유형인 뉴로피드백(EEG-바이오피드백)은 통증 감소를 위한 대체 치료 방법으로 많이 사용되고 있습니다. 뇌졸중, 외상 후 사건, 두통, 부상, 만성 근육 긴장, 당뇨병성 신경병증 통증 및 암 회복 관리에 사용됩니다.

 

일부 증거에 따르면 최대의 효과를 보려면 약 40~60회의 세션이 필요하다고 합니다. 일부 연구에 따르면 어린이와 성인 모두 상태에 따라 통증을 최대 50%까지 줄일 수 있다고 합니다.

 

5 심장 건강 개선

바이오피드백 훈련은 불안, 수면 장애 및 우울증을 포함하여 심혈관 질환 합병증 치료에도 중요합니다. 연구에 따르면 바이오피드백은 심박수 변동성과 교감 신경계 각성 상태를 조절하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

자율신경계의 과도한 활성화를 낮추기 위한 바이오피드백 보조 스트레스 관리(BFSM)는 특히 심혈관 질환 관리에 적합합니다. Cleveland Clinic Journal of Medicine에 발표된 2011년 연구에 따르면 심부전 환자가 BFSM을 사용하면 쇠약해진 심장의 세포 및 분자 리모델링을 일으키고 비정상적인 심박수 변동성을 변화시키며 심각한 만성 질환으로 인한 부작용에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

 

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6 과각성 및 수면 장애 감소

EEG(Electroencephalography) 피드백은 일반적으로 불면증 및 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 증상 등 과각성 증상을 제어하는 ​​데 사용됩니다. 과각성(Hyperarousal)은 종종 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 영향을 미치는 증상입니다.

 

2011년 Helfgott Research Institute의 정신 생리학과에서 실시한 연구에서 두 가지 뉴로피드백 치료법(감각 운동 프로토콜과 EEG 모델)이 불면증 증상 치료가 성공적인 것으로 나타났습니다. 20회의 15분 바이오피드백 세션을 거친 후, 참가자 모두 낮 졸음 및 야간 과각성과 같은 기능 장애 증상이 현저하게 감소했으며, 또한 여러 불면증 측정 척도(불면증 심각도 지수, 수면의 질, 수면 효율성 및 삶의 질)에서 점수가 크게 높아졌다고 합니다.

 

바이오피드백 부작용

약물을 사용하지 않기 때문에 많은 사람들이 기존의 치료 방법보다 더 안전하다고 생각합니다. 그러나 몇 가지 문제가 있을 수 있으며 환자마다 크게 다를 수 있습니다.

 

바이오피드백의 부작용으로는 불안, 뇌안개, 집중력 저하, 결과에 대한 집착, 불안, 피로, 수면 장애 등이 있습니다. 그 이유는 주로 뇌파의 변화, 다루기 힘든 감정, 전기적 조정에 익숙해지기 때문입니다.

 

바이오피드백은 모든 환자에게 효과가 없을 수 있습니다. 환자가 바이오피드백 세션에 얼마나 잘 반응하는지에 영향을 미치는 요인에는 상태의 심각성, 집에서 연습하려는 의지, 특정 뇌파의 업트레이닝 또는 다운트레이닝, 전문가의 경험, 유전, 여러 장애, 기존의 신경학적 증상이 있습니다..