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건강 이야기785

아기 유산균 부작용 & 효능 알아보기 아기 유산균 부작용 & 효능 알아보기 이 프로바이오틱스 유산균은 아기와 성인 모두가 보충제로 섭취할 수 있는 미생물로 섭취하거나 몸에 바를 때 여러 가지로 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프로바이오틱스는 음식 소화, 세포 파괴 또는 비타민 생성을 돕는 소화관 내 유익균을 만드는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 유산균 추천 종류 균주에 따라 다양한 유형의 프로바이오틱스가 다양하게 효과가 있을 수 있습니다. Yale New Haven 병원의 소아과 의사이자 Forbes Health의 2021 자문 위원회 위원인 앤소니 포르토(Anthony Porto) 박사에 따르면 유아용 보충제에서 가장 일반적으로 사용되는 프로바이오틱스 균주는 다음과 같습니다. 락토바실러스(Lactobacillus), 사카로.. 2023. 5. 9.
실외 자전거 운동 효과 7가지 실외 자전거 운동 효과 7가지 연구에 따르면 자전거를 타고 출근하면 결근율이 감소한다고 합니다. 운동을 하면 마음이 편안해지고 의욕이 생깁니다. 설문조사에서 자전거 사용자 중 86%가 대부분 체력 측면에서 효과를 보았다고 답했습니다. 자전거를 타는 것은 비용이 거의 들지 않고 대부분의 사람들이 쉽게 접근할 수 있는 운동 형태입니다. 나이, 성별, 장애가 있든 없든 대부분 건강 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 손으로 하는 핸드 사이클은 특정 부상이나 뇌졸중과 같은 질환에서 회복 중인 사람들이 운동할 수 있도록 합니다. 자전거는 거의 모든 유형의 장애에 가능합니다. 거동이 불편하거나 전혀 걸을 수 없는 사람들을 위한 이동 보조 장치와 같은 역할을 할 수 있습니다. 또한 자전거는 혼자 하는 운동일 수도 .. 2023. 1. 18.
기분이 좋아지는 방법 5가지 기분이 좋아지는 방법 5가지 식습관이나 라이프스타일에 큰 변화를 주는 것을 주저하지만 더 건강한 라이프스타일을 추구하고 싶다면 다음과 같이 기분을 좋게 할 수 있는 빠르고 쉬운 방법이 있습니다. 기분이 좋아지는 방법 5가지 1 일어나자마자 물 한 잔을 마신다. 커피를 마시고 싶은 마음이 들 수도 있지만 밤에 자고 있는 동안 우리 몸은 탈수 현상을 겪습니다. 물이 싫으시면 레몬즙을 조금 넣어 마시고 하루를 시작하면 기분이 좋아집니다. 2 일주일에 하루 밤이라도 전자 기기를 들여다 보지 않는다. 텔레비전을 끄고 휴대폰과 컴퓨터를 치우고 책을 읽거나 음악을 듣는 것을 의미합니다. 3 주말에 한 시간만 신체 활동에 소비한다. 산책을 가거나 피트니스 수업에 참석하는 등 간단한 활동을 할 수 있습니다. 가족이 있다.. 2023. 1. 11.
항진균제 스프레이 만들기 (사과 식초 활용) 항진균제 스프레이 만들기 (사과 식초 활용) 일반적인 진균 감염으로는 무좀, 발톱 또는 손톱 진균, 완선, 칸디다 또는 효모 감염, 구강 아구창, 백선, 수막염이 있습니다. 다행스럽게도 항진균 분말과 같이 곰팡이 감염을 해결하는 데 도움이 되는 많은 자연 요법이 있으며 집에서 간단하게 만들 수 있습니다. 아래에 소개해드리는 Josh Axe 박사가 추천하는 천연 사과 식초 항진균 스프레이를 직접 만들어서 사용해 보세요. 이 주된 효과는 알로에 베라 젤, 사과 식초, 위치 하젤 등 피부 치유 성분 때문입니다. 위치 하젤 추출물은 천연 수렴 작용을 하는 데 피부에서 과도한 기름을 제거하는 탄닌을 함유하고 있습니다. 사과 식초에는 프로바이오틱스 성장을 촉진하여 칸디다균을 없애는 산이 함유되었습니다. 사과 식초 .. 2022. 12. 29.