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건강 이야기788

심혈관에 좋은 녹차 효능 8가지와 부작용 심혈관에 좋은 녹차 효능 8가지와 부작용 녹차는 물 다음에 세계에서 가장 많이 소비되는 음료로 산화되지 않은 잎으로 만들어지며 덜 가공 되기 때문에 있는 그대로 가장 많은 항산화 물질과 건강에 유익한 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 녹차 효능 8가지 최근 연구에 따르면 녹차는 체중 감소에서부터 간 질환, 2 형 당뇨병 및 알츠하이머 병에 이르기까지 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 다음과 같은 효능이 확실하게 입증되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다. 1 암 예방 국립 암 연구소에 따르면 차의 폴리 페놀은 실험실 및 동물 연구에서 종양 성장을 감소시키는 것으로 나타났으며 자외선 UVB 방사선으로 인한 손상으로부터 보호할 수 있다고 합니다. 일부 연구에서는 녹차가 다음과 같은 유형의 .. 2021. 4. 21.
계절성 알레르기를 줄이는 법 10가지와 증상 원인 계절성 알레르기를 줄이는 법 10가지와 증상 원인 특정 계절에 발생하는 알레르기 (알레르기성 비염)는 일반적으로 건초열로 알려져 있는데요. 계절성 알레르기를 줄이는 법을 소개하기 전에 알레르기 증상, 원인에 대해 먼저 살펴보겠습니다. 건초열은 면역 체계가 실외 꽃가루와 같은 알레르기를 유발하는 물질에 과민 반응할 때 발생합니다. 알레르겐이라고 하는 알레르기를 유발하는 물질은 알레르기 반응을 일으킵니다. 가장 흔한 알레르겐은 나무, 풀, 잡초와 같이 바람에 의해 꽃을 피우는 식물의 꽃가루입니다. 곤충에 의해 수분되는 식물의 꽃가루는 매우 무거워서 오랫동안 공기 중에 남아 있을 수 없으며 알레르기 반응을 유발할 가능성이 적다고 합니다. 건초열이라는 용어는 건초를 깎는 계절에서 유래되었습니다. 여름과 같이 건.. 2021. 4. 19.
집에서 두통 없애는 법 7가지 집에서 두통 없애는 법 7가지 끝없는 마감일, 스트레스 받는 업무, 늦은 밤, 긴 이동 시간 등은 건강에 해를 끼치게 됩니다. 계속 반복되는 이 두통을 어떻게 없앨 수 있을까요? 물론 진통제를 복용하면 참을 수 없는 고통을 더 빨리 없앨 수 있는데요. 그러나 통증을 없애거나 마감일이나 주말의 휴식에 집중하는 데 도움이 되는 두통을 없애는 민간 요법 7가지가 있습니다. 그 전에 두통의 유형에 대해 간단히 살펴 보겠습니다. 두통은 빈도, 중증도, 위치 및 두통의 원인에 따라 구분할 수 있는데요. 두통에는 두 가지 유형이 있습니다. 1차 두통 (Primary Headache): 두통이 더 큰 기저 질환의 증상이 아니라 두통이 주요 문제인 경우를 가리킵니다. 일반적인 유형의 1차 두통으로는 편두통, 스트레스 및.. 2021. 4. 17.
면역력 높이는 방법 8가지와 음식 면역력 높이는 방법 8가지와 음식 면역 글로불린은 면역 기능에 중요한 역할을 하는데요. 면역 글로불린은 질병을 예방하는 항체 역할을 합니다. B 세포가 면역 글로불린을 생성하고 때로는 생성 과정을 늦출 수 있습니다. 이 작용을 돕기 위해 식단에 특정 영양소를 포함시킬 수도 있지만 의사가 권장하는 기존의 치료법을 적용할 수도 있습니다. 항체라고도 하는 면역 글로불린은 혈장 세포 (백혈구)에 의해 생성되는 당단백질 분자라고 하는데요. 박테리아 또는 바이러스와 같은 특정 항원을 인식하고 결합하여 파괴시켜 면역 반응에 중요한 역할을 합니다. 항체 면역 반응은 매우 복잡하고 매우 특이합니다. 다양한 면역 글로불린 타입과 하위 타입은 생물학적 특징, 구조, 표적 특이성 및 분포가 다릅니다. 면역력 높이는 8가지 방.. 2021. 4. 15.