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건강 이야기790

배 가스 빼는 법과 가스 차는 이유 대부분의 사람들은 하루에 최대 20 회 가스를 배출합니다. 가스가 직장을 통해 배출되지 않으면 입을 통해 배출된다고 합니다. 가스는 간헐적이고 경미한 통증이 있거나 심하고 고통스러울 수 있습니다. 식사 또는 음주 후에 증상이 나타날 수 있지만 모든 가스가 음식과 관련된 것은 아닙니다. 가끔 가스는 심각한 건강 증상일 때가 있습니다. 가스 증상 가스는 다양한 소화기 증상을 유발하며 사람마다 다를 수 있는데요. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 트림 위경련 복부 팽만감 또는 포만감 복부 팽창 또는 복부 크기 증가 가슴 통증 가스는 불편할 수 있지만 일반적으로 심각하지는 않습니다. 대부분의 경우 증상은 치료가 필요하지 않으며 몇 분에서 몇 시간 내에 저절로 나아집니다. 가스의 원인 가스는 위장이나 장에서 발생.. 2021. 5. 21.
눈 피로 푸는 법과 예방 팁 컴퓨터 화면을 보거나, 책을 읽거나, 자동차를 운전할 때 집중하면 눈이 피곤하거나 충혈이 발생할 수 있는데 이는 눈 피로 증상으로 알려져 있습니다. 눈의 피로는 흔한 증상인데요. 디지털 시대에는 더욱 빈번하게 발생하고 있습니다. 컴퓨터, 스마트 폰 및 태블릿과 같은 디지털 장치 사용으로 인한 눈의 피로는 컴퓨터 화면 증후군 또는 디지털 눈 피로증으로 더 잘 알려져 있습니다. 일반적으로 눈 피로증은 간단한 비외과적인 방법으로 즉 수술을 하지 않고도 치료할 수 있습니다. 장기간의 눈의 피로증 또는 눈 자극성은 더 심각한 증상의 징후일 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다. 눈 피로원인 장시간 특정 작업에 집중하면 눈의 피로가 발생할 수 있습니다. 일부 눈 피로 증상은 다음과 같습니다. 눈 피로의 가장 큰 원인.. 2021. 5. 16.
두통에 좋은 차 베스트 두통에는 여러 유형이 있습니다. 긴장성 두통 (Tension headaches)은 경도 통증과 중등도의 통증을 유발하고 머리 양쪽에 통증이 있는 경향이 있습니다. 편두통은 보통 한쪽에만 중등도 통증과 가장 심한 고도 통증을 유발합니다. 이러한 통증 유형은 많은 두통 중 두 가지에 불과합니다. 두통의 유형에 관계없이 따뜻한 차 한잔을 마시면 머리가 욱신거리는 통증이 어느 정도 완화될 수 있습니다. 또한 탈수로 인해 두통이 발생하기 때문에 허브 차는 수분을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 두통에 좋은 차 7가지 1 생강차 생강은 여러 가지로 건강에 좋은 가장 자주 애용되는 요리 양념 중 하나인데요. 두통을 유발할 수 있는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 2014.. 2021. 5. 15.
아연 결핍증상과 함께 알아보는 하루 권장량 및 음식 대부분의 사람들이 아마 알지 못하는 유행병 중 하나는 아연 결핍증인데요. 세계 보건기구 (WHO)는 대부분의 국가에서 심각한 아연 결핍증의 전 세계 유병률이 31 %라고 보고했습니다. 강화 식품과 종합 비타민 보충제들이 넘쳐나는 가운데 일반적으로 말 그대로 매일 수백만 명의 사람들이 전세계적으로 건강 문제를 겪고 있습니다. 아연이 적절한 신체 기능에 필수적이라는 사실을 알고 있지만 영양소가 추가된 음식을 먹는다고 해서 우리 몸이 흡수한다는 것이 아니며 아연 결핍 위험 요소가 많다는 사실은 종종 깨닫지 못합니다. 선진국에 사는 사람들조차도 아연 결핍증을 피하지 못합니다. 데이터에 따르면 아연 결핍은 세계에서 가장 흔한 미량 영양소 결핍증 중 하나입니다. 낮은 수치의 철분, 요오드, 엽산 및 비타민 A와 함.. 2021. 5. 14.