당귀차 효능 부작용과 끓이는법

당귀차 효능 부작용과 끓이는법

 

당귀

 

당귀(Angelica Sinensis)는 중국, 일본, 한국이 원산지이며, 당귀 뿌리는 수천 년 동안 한의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 당귀 뿌리를 사용하는 당귀차는 맛도 좋아서 선호되고 있지만 약효로도 잘 알려져 있습니다.

당귀차 효능

 

 

1 여성의 생리 건강

당귀는 생리통이나 불규칙한 생리 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬을 조절하는 효과 때문에 생리 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

2 심혈관 건강

당귀는 항산화 물질이 풍부하여 세포 대사로 인해 생성되는 유해한 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 당귀에 함유된 쿠마린과 기타 항산화 물질은 혈압을 낮추어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

3 면역력 강화

당귀의 다당류는 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있으므로 꾸준히 섭취하면 질병을 방어하는 신체 능력을 강화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

당귀차 끓이는법

 

1. 물 2컵에 말린 당귀 뿌리 1큰술을 넣어 15~20분간 끓입니다.
2. 걸러낸 후 컵에 붓습니다.
3. 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가합니다.

 

당귀차 부작용 

1 자외선에 민감해짐

당귀는 피부를 자외선에 더 민감하게 만들어 햇빛에 노출될 경우 피부 염증이나 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

2 위장 문제

일반적으로 경미하고 일시적이지만 당귀차를 섭취한 후 복부 팽만감, 메스꺼움, 설사 등 위장이 불편해질 수 있습니다.

 

상호작용

당귀는 특히 혈액 희석제와 상호작용할 수 있어서 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 약을 복용 중이라면 당귀차를 마시기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

당귀차를 피해야 하는 경우

임산부, 산모, 출혈 장애가 있는 경우 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있으므로 수술이 예정된 경우에도 권장되지 않습니다. 앓고 있는 질환이 있다면 먼저 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

 

당귀차 마시는 시기와 적정량

당귀차는 아침이든 저녁이든 아무때나 마실 수 있습니다. 긴장을 풀기 위해 저녁에 마시는 것을 선호하는 사람들이 있습니다.

 

차를 마시는 빈도나 기간은 개인의 내성과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1~2잔을 마시면 되지만 제품을 사용하는 경우 설명을 참조하세요.

 

 

 

당귀 효능 6가지 부작용 먹는법 및 복용량