히말라야 핑크 솔트 소금 효능 5가지와 부작용

히말라야 핑크 솔트 소금 효능 5가지와 부작용

 

히말라야 핑크 솔트

 

일반적으로 소금(염화나트륨)은 건강에 매우 중요한 미네랄 물질로서 세포 기능, 신경 전도, 소화, 영양소 흡수 및 노폐물 제거에 필수적입니다. 히말라야 핑크솔트는 히말라야에서 약 190마일 떨어진 파키스탄의 펀자브 지역의 매우 오래된 염전에서 채취합니다. 히말라야 산맥 아래 5,000피트 깊이의 소금 광산에서 나오는 이 소금은 수백만 년에 걸쳐 엄청난 압력을 받아 왔으며 99% 이상의 순도를 자랑합니다.

 

핑크 히말라야 소금의 핑크, 화이트, 레드 색상은 미네랄 함량을 나타냅니다.

 

대부분의 식용 소금은 한 가지 미네랄(나트륨)만 있으며 일부는 요오드를 첨가하고 대부분 노란 소다수와 같이 건강에 해로운 응집 방지제를 첨가합니다. 또한 표백 과정을 거치며 매우 유해한 알루미늄 유도체 및 기타 성분을 함유하고 있습니다.

 

이에 반해 히말라야 소금의 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 구리 및 철을 함유하고 있지만 요오드 함량은 매우 낮기 때문에 따로 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

히말라아 핑크 솔트 효능

 

 

1 호흡기 증상 개선

Lung Institute에 따르면 소금은 항균, 항염 작용을 하며, 점액 제거 속도를 높이고 꽃가루와 같은 공기 중의 병원체를 제거하고 면역 시스템 과민증을 낮춘다고 합니다.

 

할로테라피 또는 소금 요법은 연구에 따르면 약물을 사용하지 않고 만성 기관지염 치료에 하는 데 매우 효과적이라고 합니다.

 

2 체내 pH 균형

핑크 히말라야 소금의 높은 미네랄 함량은 체내 pH 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대수롭지 않다고 생각할 수도 있지만 pH 비율이 건강에 큰 차이를 만듭니다.

 

적절한 pH는 면역력을 강화하고 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 나트륨과 다른 전해질이 함유되어 있어서 혈액의 pH에 ​​직접적인 영향을 미칩니다.

 

3 소화 기능 개선

정제수에 히말라야 소금을 타서 매일 사용하면 소화 기관을 자극하고 위산의 균형을 유지하며 간과 췌장에서 소화액 생성을 돕고 신진 대사를 조절하고 산성 알칼리성 균형을 조절한다고 합니다.

 

4 공기 정화 작용

히말라야 소금 램프를 사용하면 집이나 사무실의 공기를 더 깨끗하게 만들 수 있습니다. 핑크색의 히말라야 소금은 열에 의해 수증기가 증발하지만 먼지와 알레르기 유발 물질은 소금에 남아 있게 됩니다.

 

 

소금 램프 효능 4가지와 위험 & 히말라야 소금 구분하는 법

 

5 수면 개선

미네랄 함량이 높기 때문에 숙면을 취하는 데 도움이 되며, 매일 충분한 소금 섭취는 숙면을 취하는 데 필수적입니다.

 

1989년의 연구에 따르면 저염 식단은 수면을 방해받고 불규칙한 수면 패턴을 일으킬 수 있으며, 고나트륨 식단(하루 5,000mg)을 따랐을 때 밤에 깨는 횟수가 적고 수면 시간이 훨씬 더 길었다고 합니다.

 

시애틀에 위치한 워싱턴 대학의 수면 및 노화 연구 프로그램 책임자인 Michael V. Vitiello 박사는 "혈액 내 나트륨 수치가 낮으면 혈액량이 감소하고 교감 신경계가 더 활발해지면서 더 자주 깨고 다시 잠들기가 어렵다"고 했습니다.

 

그 밖의 효능은 다음과 같습니다.

 

• 체내 수분 조절
• 노화 증상 감소
• 정상 혈당 수치 유지
• 세포 에너지 생성 촉진
• 다리 경련과 같은 경련 감소
• 영양소 흡수 개선
• 혈관 건강
• 부비동염 발생률을 낮추고 부비동염 개선
• 순환 개선
• 뼈 강화
• 식용 소금과 비교하여 신장 및 담낭 건강 증진

히말라야 핑크 솔트

 

히말라야 핑크 솔트 부작용 및 상호 작용

• 소금은 항상 밀폐되고 뚜껑이 있는 용기에 담아 건조한 곳에 보관해야 최상의 상태를 유지할 수 있습니다.
• 원산지가 파키스탄인지 확인하시기 바랍니다.
• 히말라야 소금은 미네랄이 더 풍부해서 몸에 더 이롭지만 소금이기 때문에 나트륨 함량이 높습니다. 따라서 다른 소금과 마찬가지로 과다 섭취하지 않아야 합니다.
• 너무 많이 섭취할 경우 특히 칼륨이 부족한 경우 일부 사람들에게 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 울혈성 심부전, 간경화 또는 신장 질환이 있는 경우 체액 축적으로 이어질 수 있습니다.