디톡스 족욕 효과 & 엡솜염 사과식초 효능

디톡스 족욕 효과 & 엡솜염 사과식초 효능

 

디톡스 족욕

 

우리 몸은 마시는 물, 가공 식품, 육류 섭취, 중금속 노출 등 환경을 통해 독소에 노출되는데 피부 등 장기는 우리 몸에서 독소를 제거하는 기능을 합니다.

 

그러나 세포 수준의 독소가 많이 축적되어 있어서 대부분의 자연 요법 의사는 환자에게 다양한 해독 요법을 처방합니다. 이러한 해독 치료 방법은 식이요법부터 입욕 및 족욕에 이르기까지 다양합니다.

 

족욕과 유사하게 이 디톡스 족욕은 피곤하고 아픈 발을 진정시킬 수 있으며 피부를 통해 불순물을 배출시킬 수도 있습니다.

 

이 디톡스 족욕을 하려면 족욕 욕조 또는 대야, 엡솜염, 사해 소금, 벤토나이트 점토, 사과 식초 및 에센셜 오일이 필요합니다.

 

엡솜염 및 사과 식초 효능

엡솜염 또는 엡솜 소금은 해독 및 통증 완화 작용을 하기 때문에 입욕제에 쓰이는 소금 중에서 MVP로 여겨집니다. 이 소금에 함유된 마그네슘은 염증과 통증을 감소시키는 것으로 알려져 있으며, 마그네슘, 유황 및 산소의 조합은 체내 해독 과정을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

 

해독을 돕는 것 외에도 엡솜 소금을 넣은 물에 담그면 경피 흡수를 통해 혈청 마그네슘 수치를 높이는 데 도움이 되어 신경 근육 건강에 유익합니다.

 

연구에서 밝혀진 사과 식초(ACV)의 항균 및 항진균 특성 때문에 족욕 또는 디톡스 족욕에 훌륭한 재료가 됩니다. 국소용으로 사용하거나 입욕제 또는 족욕제로 사용할 경우 피부의 pH를 조절하는 데 도움이 되며 발 냄새와 발 곰팡이에 도움이 된다고 합니다.

 

 

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발을 통한 해독

해독할 수 있다는 주장을 뒷받침하는 의학 연구 자료나 문헌은 현재 없지만 동양 의학에서 수세기 동안 처방되어 왔습니다.

 

대체 의료 종사자는 집에서 발을 통해 해독하는 여러 가지 방법을 권장합니다. 가장 일반적인 방법은 아래의 족욕 디톡스 방법과 같이 소금, 허브 및 에센셜 오일을 섞은 따뜻한 물에 발을 담그는 것입니다.

 

디톡스 족욕 효과

 

 

집에서 디톡스 족욕을 하는 방법 외에도 발을 통해 해독하는 다른 방법으로는 발 디톡스 패드, 발 마스크, 발 스크럽 및 발 마사지 방법이 있습니다.

 

발 디톡스 효과

디톡스 족욕은 아시아 전역에서 수천 년 동안 사용되어 왔지만 실제로 효과가 있는지는 약간의 논란이 있습니다.

2012년에 머리카락과 소변 샘플을 살펴보고 디톡스 족욕을 하기 전과 후에 검증하는 연구가 있었습니다. 발 디톡스가 체내에서 독소를 제거한다는 증거를 찾지 못했지만 이온 디톡스 족욕이 몸에서 중금속을 제거한다는 증거는 있습니다.

 

족욕에 대한 연구는 부족하지만 이완 및 스트레스 해소 효과에 대해 이의를 제기하는 사람은 거의 없습니다.

 

 

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디톡스 족욕 방법

이 DIY 디톡스 족욕은 피곤하고 아픈 발을 진정시키고 피부를 통해 불순물을 배출시킬 수도 있습니다.

 

재료

• 따뜻한 물 2갤런
• 엡솜염 1컵
• 사해 소금 1 컵
• 벤토나이트 점토 반 컵
• 사과 식초 반 컵
• 좋아하는 에센셜 오일 10 - 20방울 (이 경우 윈터그린과 라벤더)

족욕

설명

1. 큰 대야에 따뜻한 물을 조심스럽게 붓습니다. 벤토나이트 점토의 효과를 감소시킬 수 있으므로 금속 그릇을 사용하지 않습니다.
2. 물에 엡솜 소금, 사해 소금, 벤토나이트 점토, 사과 식초, 좋아하는 에센셜 오일을 넣습니다.
3. 20 ~ 30분 동안 발을 담그세요.

참고

몸을 담근 후에는 부석이나 발 스크럽으로 발을 부드럽게 문질러 굳은 살을 제거하는 것이 좋습니다. 마지막으로 보습제를 발라서 마무리합니다.

 

 

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