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실외 자전거 운동 효과 7가지 실외 자전거 운동 효과 7가지 연구에 따르면 자전거를 타고 출근하면 결근율이 감소한다고 합니다. 운동을 하면 마음이 편안해지고 의욕이 생깁니다. 설문조사에서 자전거 사용자 중 86%가 대부분 체력 측면에서 효과를 보았다고 답했습니다. 자전거를 타는 것은 비용이 거의 들지 않고 대부분의 사람들이 쉽게 접근할 수 있는 운동 형태입니다. 나이, 성별, 장애가 있든 없든 대부분 건강 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 손으로 하는 핸드 사이클은 특정 부상이나 뇌졸중과 같은 질환에서 회복 중인 사람들이 운동할 수 있도록 합니다. 자전거는 거의 모든 유형의 장애에 가능합니다. 거동이 불편하거나 전혀 걸을 수 없는 사람들을 위한 이동 보조 장치와 같은 역할을 할 수 있습니다. 또한 자전거는 혼자 하는 운동일 수도 .. 2023. 1. 18.
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