abc 주스 효능 15가지 & 칼로리

abc 주스 효능 15가지 & 칼로리 

 

ABC 해독 주스에 들어가는 주요 재료는 사과, 비트와 당근입니다. 이 특별한 해독 주스는 피트니스 애호가들 사이에서 인기 있는 주스가 되었습니다.

 

ABC 주스

ABC 주스 또는 사과, 비트, 당근 주스는 최근에 많은 피트니스 매니아들에게 사랑받는 인기 있는 해독 주스입니다.

 

ABC 주스에는 아연, 칼륨, 망간과 같은 필수 영양소와 비타민 A, B6, C 등과 같은 비타민이 풍부하게 들어 있으며 여러 가지로 우리 몸에 도움이 됩니다.

 

ABC 주스 영양성분과 칼로리

ABC 주스 1인분에 들어있는 영양소는 다음과 같습니다.

 

160.6 칼로리

• 탄수화물 36.3g
• 식이섬유 11.6g
• 설탕 13.8g
• 단백질 8.4g
• 지방 1.1g

또한 비타민 A, B-12, B6, C, D, E, 칼슘, 구리, 철 및 마그네슘도 풍부합니다.

 

그러면 전문가들이 전하는 해독, 다이어트에 좋은 ABC 주스의 건강상 이점을 알아보겠습니다.

 

 

ABC 주스의 효능 15가지

1 면역 강화:

이 주스에 들어있는 필수 영양소와 항산화 성분은 백혈구 생성을 촉진시키면서 면역 강화에 도움이 됩니다.

 

2 일일 권장 섭취량 보충:

ABC 주스는 비타민과 미네랄이 풍부해서 많은 영양소의 일일 권장량을 충분히 섭취할 수 있어서 신체에 도움이 됩니다.

 

3 피부 건강:

모든 독소와 노폐물을 제거할 수 있어서 얼굴 안색을 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

4 노화 지연:

모든 자연 요법은 노화 진행을 늦추는 데 도움이 되는데, ABC 주스도 예외는 아닙니다. 비타민 C, K, A, B복합체, E 성분이 함유되어 있어서 피부를 젊고 탱탱하게 가꾸어줍니다.

 

 

5 머리카락 건강:

풍부한 철분, 전해질 및 칼륨 덕분에 머리카락을 더 건강하게 만들고 빛나고 강하게 만들어줍니다.

 

6 체중 감량:

이 주스의 저칼로리 및 고섬유질 특성 때문에 몇 시간 동안 포만감을 느낄 수 있습니다.

 

7 소화 촉진:

또한 장 건강에도 좋은데, 이 주스에는 변비를 완화하고 소화 과정을 촉진하는 식물성 영양소와 섬유질이 들어 있습니다.

 

8 심장 건강:

이 사과 비트 당근 주스는 콜레스테롤 수치를 억제하고 혈압을 조절하여 심장에 도움이 됩니다.

 

9 눈 근육 강화:

비타민 A와 같은 사과의 영양소는 시력 개선에 도움이 됩니다. 매일 오랜 시간 동안 노트북이나 폰 화면을 오래도록 들여다 보는 습관이 있다면 매일 ABC 주스를 마시게 되면 시력 유지에 도움이 됩니다.

 

10 암세포 파괴:

암 또는 종양 세포의 성장은 철분, 비타민 C 및 베타자인이라는 플라보노이드 영양소에 의해 크게 억제될 수 있습니다. 이 모든 영양소 등은 비트 뿌리에서 찾아볼 수 있습니다.

 

11 임산부 건강:

임신 중에 여성은 불규칙한 배변, 근육통, 체중 문제 등과 같은 문제에 직면하는 경우가 많습니다. 매일같이 ABC 주스 한 잔을 마시면 아연, 칼륨 등과 같은 많은 영양소가 있어서 장을 건강하게 유지하고 근육통을 완화할 수 있습니다.

 

12 구취 제거:

이것은 신체가 제대로 기능하도록 하고 구취의 원인인 소화 불량에 도움이 되는 영양소와 화합물이 들어 있기 때문에 가능합니다.

 

13 해독:

몸을 해독하고 적혈구 생성을 촉진하면서 주요 장기가 청소되는 효과가 나타납니다.

 

14 근육통 완화:

비트 뿌리에는 근육의 염증 회복 속도를 높이는 효과가 있는 것으로 알려진 산화질소가 들어 있습니다.

 

15 생리통 완화:

망간, 비타민 E, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 생리통을 완화할 수 있습니다.

 

따라서 ABC 주스를 정기적으로 마시면 건강 유지에 도움이 됩니다.

 

매일 ABC 주스를 마신다면?

혈액 정화를 촉진하여 피부 건강에 도움이 되고 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 적혈구 생성을 촉진하여 체내 헤모글로빈 수치를 높입니다.

 

ABC 주스를 마시는 시기

아침 공복에 ABC 주스를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또는 기호에 따라 저녁에 드셔도 되지만 반드시 공복에 드시기 바랍니다.

 

요약

ABC와 같은 해독 주스는 우리 몸을 젊어지게 합니다. 매일, 가급적이면 공복에 레몬과 생강과 함께 마시면 좋습니다.