흰강낭콩 영양성분1 흰강낭콩 효능 영양성분 부작용 보관과 먹는법 흰강낭콩 효능 영양성분 부작용 보관과 먹는법 강낭콩과에 속하는 흰강낭콩 (카넬리니 빈)은 칼로리가 높지 않으면서 단백질과 섬유질 함량이 높습니다. 미네스트로네, 파스타에파지올리, 마늘과 로즈마리를 곁들인 콩 스튜 등 다양한 이탈리아 요리에 첨가됩니다. 식이섬유가 풍부하여 소화와 포만감, 체중 감량에 도움이 되며, 칼륨이 풍부해서 심장 건강에 좋으며, 또한 항산화 성분이 상당량 들어 있어 피부와 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.횐강낭콩 효능 5가지 1. 체중 감량 효과이 종류의 콩에는 탄수화물 흡수를 늦추는 알파 아밀라아제 억제 성분이 들어 있어 체중 감량 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 이 콩에서 추출한 체중 감량 보충제가 심각한 부작용을 보이지 않고 체중 감량에.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
