피리독신 효능 부작용1 비타민 B6 피리독신 효능 부작용 권장량과 음식 9가지 비타민 B6 피리독신 효능 부작용 권장량과 음식 9가지 피리독신으로도 알려진 비타민 B6는 비타민 B군 중 하나입니다. 비타민 B6에는 피리독살, 피리독살 5-포스페이트(p5p) 및 피리독사민을 비롯하여 여러 유도체가 있습니다. 전부 수많은 생물학적 기능에 중요한 화합물입니다. 비타민 B6는 매일 체내에서 사용되며 운동에서부터 기억, 에너지 소모 및 혈류에 이르기까지 중요한 역할을 합니다. 또한 신경계 건강을 유지하고, 적혈구에 산소를 운반하는 헤모글로빈을 생성하고, 우리가 먹는 음식에서 에너지를 공급하고, 혈당 수치 균형을 유지하고, 진통 작용을 하고, 기분을 좋게 하고 신체를 보호하기 위한 항체 합성을 증가시켜 면역력을 향상시킵니다. 여기서 그치지 않고 혈관을 보호하고 류마티스 관절염 증상을 완화하며.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음
