파프리카 효능1 항산화 음식 파프리카 효능 5가지 부작용 항산화 음식 파프리카 효능 5가지 부작용 파프리카는 피망, 칠리 페퍼, 카이엔 페퍼와 같은 매운 고추와 같은 고추과에 속하는 크고 붉은 색을 띠는 고추 종류로 분말로 사용되기도 합니다. 한 스푼의 가루에는 많은 영양소가 들어 있으며, 염증과 질병 심지어 자가면역 질환과 일부 암을 예방하고 억제한다는 사실이 최근에 밝혀졌습니다. 파프리카 효능 5가지 1. 풍부한 항산화 성분파프리카는 항산화 성분이 풍부하여 몸에 좋지 않은 산화 스트레스와 관련 질병을 억제하는 효능으로 알려져 있습니다. 종류에 따라 항산화 성분 함량이 다르며 특히 색소이면서 항산화 작용을 하는 카로티노이드가 들어 있습니다. 이 지용성 영양소는 아보카도와 같은 오일과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수됩니다. 카로티노이드는 베타카로틴,.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음
