트립토판 효능1 트립토판 효능 부작용 & 풍부한 음식 트립토판 효능 부작용 & 풍부한 음식 건강을 개선하고 에너지를 더 많이 얻고 수면을 더 잘 취하려고 할 때 종종 간과되는 것 중 하나는 다양한 단백질 음식에서 충분히 아미노산을 섭취하는 것입니다. 트립토판을 포함하여 아미노산은 단백질의 구성분이며, 아미노산 중에서 트립토판이 중요한 역할을 합니다. 음식 섭취나 보충제 복용은 진정 효과를 가져오고, 수면을 유도하고, 불안감을 억제하고, 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애(ADHD)에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 성장 호르몬 분비를 촉진하고 탄수화물에 대한 식욕을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 트립토판이란? 트립토판(L-트립프로판이라고도 함)은 체내에서 특정 호르몬을 생성하고 조절하도록 돕기 때문에 기분 조절제처럼 작용하는 필수 아미노산 입니다 . 트립토판의 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
