자색고구마 먹는법1 자색고구마 효능 6가지 먹는법 섭취시 주의할점 자색고구마 효능 6가지 먹는법 섭취시 주의할점 자색 고구마는 가지과 또는 밤색 채소과에 속하는 뿌리 채소이며 흰색 고구마보다 영양가가 높다고 합니다. 자색 고구마 등 모든 고구마 종류는 탄수화물 함량이 많지만 식이섬유와 여러 가지 비타민과 미네랄도 들어 있습니다.자색고구마 효능 6가지 1. 건강한 식용 색소 함유자색 고구마는 안토시아닌이라는 천연 색소가 풍부하며, 인공 색소와는 다르게 건강에 좋습니다. 이 천연 색소는 과일 음료, 비타민 워터, 아이스크림, 요거트 등의 색을 내는 데 첨가됩니다. 또한 쉽게 분해되지 않아 맛이 거의 변하지 않게 하면서 색이 유지됩니다. 2. 혈압 감소한 소규모 연구에 따르면 자색 고구마를 섭취하면 혈압을 줄일 수 있다고 합니다. 그 이유는 혈압을 낮추는 것으로 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
