올리고당 효능 부작용 및 풍부한 음식
올리고당 효능 부작용 및 풍부한 음식 올리고당은 단당류 또는 단당류가 서로 연결된 사슬 구조이며 탄수화물 종류입니다. 일반적인 올리고당 종류는 프락토올리고당, 이눌린, 갈락토올리고당, 락툴로스, 이소말토올리고당, 자일로올리고당, 겐치오올리고당, 유과올리고당이며, 올리고당은 단맛이 나며 토마토, 아스파라거스, 양파에서 발견됩니다. 음식에 있는 대부분의 식이섬유는 올리고당과 다당류로, 다당류는 일반적으로 훨씬 더 길고 수백 개의 단당류로 이루어져 있습니다. 올리고당은 또한 체내에서 소화되지는 않지만 장내 유익균의 먹이로 사용되어 대사되는 프리바이오틱스입니다. 이 때문에 면역을 강화하고 소화기 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 올리고당 효능 1. 프리바이오틱스 작용올리고당은 장내 유익균의 먹이가..
2024. 8. 22.
