스피어민트 효능 6가지와 부작용
스피어민트 효능 6가지와 부작용 스피어민트(Mentha spicata)는 요리와 약용으로 흔히 사용되는 박하과(꿀풀과)에 속하는 허브입니다. 스피어민트 잎과 오일은 약용 제품을 만드는 데 사용되며 오일은 염증을 줄이고 세균을 없애며 경구용으로 사용할 경우 암을 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 잎은 음료, 수프, 샐러드, 소스, 과일, 채소, 고기, 생선 등에 풍미를 더하는 데 자주 사용되고 있습니다. 멘톨이 풍부한 스피어민트를 국소 부위에 바르면 근육통과 신경통, 심지어 관절염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 밖에도 두통, 인후통, 치통, 경련을 완화할 수도 있습니다. 스피어민트 차가 일반적이고 효능을 쉽게 볼 수 있는 섭취 방법입니다. 루스 스피어민트를 구입한 경우 끓인 물 1컵..
2024. 8. 15.
