셀레늄이 많은 음식1 셀레늄 효능 부작용 결핍 증상 하루 권장량과 많이 들어있는 음식 셀레늄 효능 부작용 결핍 증상 하루 권장량과 많이 들어있는 음식 셀레늄 효능 인간과 대부분의 다른 동물에게 필요한 셀레늄은 토양, 특정 고셀레늄 음식, 심지어 물에서도 소량 발견되는 미량 무기질입니다. 이 무기질은 면역력을 높이며 자유 라디칼로 인한 손상과 염증을 억제하는 항산화 활성에 관여하며 신진대사 건강을 유지하는 데 중요합니다. 연구에 따르면 셀레늄을 충분히 섭취하면 항바이러스 효과가 있고 생식력에 필수적이며 암, 자가면역 및 갑상선 질환의 위험도 감소한다고 합니다. 최근 연구에 따르면 전 세계적으로 7명 중 1명이 셀레늄 결핍을 겪고 있다고 합니다. 특정 지역에 거주하는 사람들과 에이즈, 크론병 및 영양소 흡수율을 떨어트리는 질병과 같은 건강 상태인 경우 셀레늄 수치가 낮을 위험이 더 높습니다... 2021. 9. 8. 이전 1 다음
