삶은 감자 칼로리1 삶은 감자 칼로리 & 효능 8가지 삶은 감자 칼로리 & 효능 8가지 삶은 감자는 비타민과 미네랄, 특히 인, 칼륨, B 복합 비타민 및 비타민 C가 풍부하며 칼로리가 낮은 저지방 식품으로 섬유질이 다량 함유되어 포만감을 줍니다. 삶은 감자 칼로리와 영양성분 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 감자의 영양성분은 다음과 같습니다. 86 칼로리 총 지방 0% 총 탄수화물 9% 비타민 C 45% 콜레스테롤 0% 철 6% 식이섬유 8% 칼륨 18% 비타민 A 0% 단백질 3g 칼슘 2% 삶은 감자 효능 8가지 . 감자에는 건강에 도움이 되는 식물성 영양소가 들어 있습니다. 감자의 식물 영양소로는 플라보노이드, 카로티노이드 및 카페산이 있습니다. 감자의 비타민 C는 건강에 필수적인 항산화 역할을 합니다. 또한 삶은 감자는 음식 소화, 혈압, 심장 건.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음
