비트 효능1 비트 효능 부작용과 영양성분 - 심장 눈 건강에 좋아요 비트 효능 부작용과 영양성분 비트는 간을 정화하고 혈액 순환을 개선하며 마음과 정신을 진정시키는 등의 효능이 있으며, 오랫동안 중국 전통 의학과 아유르베다 의학에서 빈혈, 심장, 간 독성, 변비, 과민증 등 다양하게 치료하는 용도로 사용되었습니다. 특히 10월부터 3월까지 춥고 건조한 계절에 비트를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 비트 영양성분 비트에는 소량의 엽산, 섬유질 및 망간이 들어 있어서 건강에 도움이 되는데요. 비트 한 컵 (약 136 g)에는 대략 다음의 영양소가 들어 있습니다. 58.5 칼로리 탄수화물 13 g 단백질 2.2 g 지방 0.2 g 식이 섬유 3.8 g 엽산 14 8 mcg (DV(하루 섭취량) 37%) 망간 0.4 mg (22% DV) 칼륨 442 mg (13% DV) 비타민 .. 2021. 9. 18. 이전 1 다음
