비타민 b12 결핍 증상1 비타민 b12 효능 9가지 결핍 원인 증상 & 음식 비타민 b12 효능 9가지 결핍 원인 증상 & 음식 비타민 B12는 여러 형태가 있으며 미네랄 코발트를 함유하고 있어서 비타민 B12를 함유한 화합물을 총칭하여 코발라민(cobalamins)이라고 합니다. 두 가지 형태의 B12는 메틸코발라민(methylcobalamin)과 5-데옥시아데노실코발라민(5-deoxyadenosylcobalamin)입니다. 이 비타민은 여러 가지로 중추 신경계에 도움이 됩니다. 신경 전달 물질 신호 전달에 필요한 신경 세포를 포함하여 신경 세포의 건강을 유지하고 세포의 신경 보호 덮개를 형성하는 데 도움이 됩니다. 즉, 비타민 B12 수치가 낮으면 거의 모든 인지 기능이 손상될 수 있습니다. 또한 소화와 심장 건강에 도움이 되므로 부족하면 소화 장애와 심장 질환 위험이 높아질.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음
