비타민 K2 효능1 비타민 K2 효능 7가지와 결핍 증상 과다 복용 & 음식 비타민 K2 효능 7가지와 결핍 증상 과다 복용 & 음식 비타민 K1은 혈전과 출혈 장애를 예방하는 데 중요하지만 K2는 2019년 연구에 따르면 영양소 동화, 영유아 성장, 생식 기능, 뇌 기능, 뼈 및 치아 건강에 도움이 된다고 합니다. 비타민 K (K1 및 K2)는 비타민 K 음식에서 얻을 때 훨씬 더 좋다고 합니다. 잎이 많은 채소에 비타민 K이 주로 들어있지만 풀 먹인 고기, 생/발효 치즈 및 계란과 같은 동물성 식품에는 비타민 K2가 들어있습니다. 또한 장내 유익균에 의해 생성됩니다. 비타민 k2 효능 7가지 1 칼슘 축적 조절 비타민 K2는 특히 뼈, 동맥 및 치아에서 칼슘 사용을 조절하여 골격, 심장, 치아 및 신경계에 도움이 됩니다. K2는 비타민 D3와 밀접하게 작용하여 뼈 흡수를 담당.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음
