블루베리 하루 섭취량1 블루베리 하루 섭취량 영양성분 & 꼭 알아 두어야 하는 부작용 블루베리 하루 섭취량 영양성분 & 꼭 알아 두어야 하는 부작용 블루베리에는 상당한 양의 당이 함유되었습니다. 블루베리 한 컵에는 약 15g의 당이 들어 있고 라즈베리에는 5g의 당이 들어 있습니다. 그러나 좋은 점은 블루베리에는 다양한 식물성 영양소가 들어 있다는 점입니다. 슈퍼푸드 블루베리 블루베리는 항산화 물질을 함유하고 비타민 C, 망간 및 섬유질이 풍부하기 때문에 오랫동안 슈퍼푸드로 분류되었습니다. 무엇보다도 특정 질환이 발생할 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 하루 섭취량 블루베리는 매일 먹을 수 있고, 두줌 즉, 티스푼 듬뿍해서 4회에 해당하는 양으로 하루 5회 섭취할 수 있습니다. 연구에 따르면 매일 블루베리 한 컵을 먹으면 심혈관 질환의 위험 요소가 줄어든다고 합니다. 매.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
