블랙베리 효능1 블랙베리 효능 5가지와 부작용 & 보관법 블랙베리 효능 5가지와 부작용 & 보관법 블랙베리는 저탄수화물 슈퍼푸드 과일로 심장병, 암 및 당뇨병을 예방할 수 있는 화합물이 들어 있습니다. 그 중에서 유리기로부터 세포를 보호하는 안토시아닌이 들어 있습니다. 또한 섬유질, 비타민 C 및 망간이 풍부합니다. 블랙베리 영양성분 블랙베리 한 컵(154g)은 62칼로리로, 단백질 2g, 탄수화물 13.8g, 지방 0.7g이 들어 있습니다. 다음의 영양 정보는 미국 농무부(USDA)에서 제공한 정보입니다. 칼로리: 62 지방: 0.7g 나트륨: 1mg 탄수화물: 13.8g 섬유질: 7.6g 설탕: 7g 단백질: 2g 블랙베리 한 컵에는 13.8g의 탄수화물이 들어 있으며 그 중 7.6g은 섬유질입니다. 대부분의 탄수화물은 단순 탄수화물이지만 천천히 대사되고 .. 2022. 7. 14. 이전 1 다음
