브라질 너트 효능1 브라질 너트 효능 부작용 섭취량 – 항염증 항암 음식 브라질 너트 효능 부작용 섭취량 – 항염증 항암 음식 브라질 너트는 아마존 밀림에서 60 미터 이상 자라는 큰 나무 열매에서 얻는 씨앗입니다. 하루에 이 너트 한 두개만 섭취해도 체내 셀레늄 수치를 유지하는 데 도움이 되며 보충제보다 훨씬 좋다고 합니다. 이 너트에는 기분과 염증에 이르기까지 도움이 되는 셀레늄뿐만 아니라 단백질, 섬유질, 티아민, 구리 및 마그네슘이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 브라질 너트 영양성분 및 하루 섭취량 브라질 너트 학명은 Bertholletia excelsa이며 브라질 너트 나무 열매에서 나옵니다. 셀레늄 함량이 높다는 사실은 잘 알려져 있지만 다른 영양소도 매우 다양합니다. 건조한 상태의 브라질 너트 1온스 (약 28g) (대략 큰 너트 6개 또는 중간 너트 8개)에는 대략 다.. 2021. 8. 19. 이전 1 다음
