불면에 좋은 차1 불면에 좋은 차 6가지와 참고할 점 불면에 좋은 차 6가지와 참고할 점 허브 차는 긴장을 풀기 때문에 인기가 많으며 수세기 동안 전 세계에서 불면증 자연 치료제로 사용되어 왔습니다. 또한 허브차가 수면에 도움이 된다는 사실은 다양한 연구 증거에 의해 뒷받침되고 있습니다. 그러면 수면에 좋은 6가지 차를 살펴보겠습니다. 불면에 좋은 차 6가지 1 카모마일 차 카모마일 차는 염증과 불안 증상을 완화하고 불면증을 치료하는 자연 요법으로 수년 동안 사용되어 왔습니다. 실제로 카모마일은 일반적으로 가벼운 진정제 및 수면 보조제로 인식되고 있습니다. 카모마일 차에 다량 함유되어 있는 아피제닌(아피제닌)이라는 항산화 물질 덕분에 카모마일 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아피제닌은 뇌의 특정 수용체에 결합하여 불안 증상을 완화하고 수면을.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
