면역력을 높이는 슈퍼푸드1 몸의 면역력을 높이는 슈퍼푸드 15가지 몸의 면역력을 높이는 슈퍼푸드 15가지 장기, 세포, 조직, 단백질로 구성된 면역 체계는 함께 작용하여 감염이나 질병을 유발하는 바이러스, 박테리아, 이물질과 같은 병원체를 방어합니다. 면역 체계가 병원체와 접촉하면 면역 반응을 유발하는 과정에서 항체를 방출하고 병원체의 항원에 결합해 제거합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 건강을 유지하는 데 중요하며 특정 음식을 식단에 포함시키면 면역력을 강화할 수 있습니다. 몸의 면역력을 높이는 슈퍼푸드 15가지 1 블루베리이 열매에는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016년 한 연구에 따르면 플라보노이드는 호흡기의 면역 방어에 주로 도움이 되며, 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취한 .. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
