마카다미아 효능1 마카다미아 효능 7가지 부작용과 섭취량 칼로리와 영양성분 마카다미아 효능 7가지 부작용과 섭취량 칼로리와 영양성분 마카다미아는 호주가 원산지이며 녹색 껍질로 둘러싸였으며, 익으면서 갈라집니다. 크림색의 너트에는 65 ~ 75 %의 지방과 6 ~ 8 %의 당이 함유되어 있으며 품종에 따라 모양이 다를 수 있습니다. 마카다미아 너트에는 껍질이 매끄러운 마카다미아(마카다미아 인테그리폴리아)와 껍질이 거친 마카다미아(마카다미아 테트라필라) 종류가 있으며 몇몇 종은 독성이 있습니다. 비타민 A, 철, 비타민 B, 엽산 등 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고, 단백질은 약간 있고 건강에 좋은 지방과 항산화 물질이 들어 있습니다. 마카다미아 효능 7가지 1. 심장 건강 개선마카다미아에는 콜레스테롤 수치를 줄여 심장을 보호하고 동맥을 청소하는 것으로 알려진 단일 불포화 지방.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
