루틴 효능1 비타민 P 루틴 효능 6가지 많은 음식 & 알려진 부작용 비타민 P 루틴 효능 6가지 많은 음식 & 알려진 부작용 루토사이드 또는 비타민 P라고도 하는 루틴은 사과, 무화과, 감귤류, 메밀, 녹차 등에 함유된 바이오플라보노이드로, 다른 플라보노이드와 마찬가지로 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 루틴은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 관절염 증상을 완화하는 약으로 사용됩니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하고 체내에서 비타민 C 활용도를 높일 수 있는 것으로도 알려져 있습니다. 최근 연구에서 사과 등에 들어 있는 이 물질은 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 암 등 여러 만성 질환에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.비타민 P 루틴 효능 6가지 1. 심혈관 건강 증진최근의 한 연구에 따르면 루틴은 혈관의 탄력성을 유지하며, 고혈압으로.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
