눈 건강1 눈이 건조하고 따가울 때? 안구건조증 예방 & 관리법 눈이 건조하고 따가울 때? 안구건조증 예방 & 관리법 눈이 뻑뻑하고 따끔거려서 계속 비비게 되는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 눈이 건조하면 쉽게 피로해지고 시야가 흐려질 수도 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면 증상이 심해지는데요. 현대인의 필수 질환처럼 느껴지는 안구건조증, 어떻게 관리하면 좋을까요? 안구건조증 예방 & 관리법 1. 의식적으로 눈 깜빡이기우리는 보통 1분에 15 ~ 20번 정도 눈을 깜빡이지만, 스마트폰이나 PC를 사용할 때는 그 횟수가 절반으로 줄어듭니다. 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈물막이 쉽게 마르고, 눈이 뻑뻑해지죠. 그래서 의식적으로 천천히 눈을 감았다가 뜨는 습관을 들여야 한다고 합니다 (대한안과학회, 2023). 2. 따뜻한 찜질과 눈꺼풀 청결 유.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
