공복 사과 효능1 공복 사과 효능 대표적 2가지 공복 사과 효능 대표적 2가지 사과는 항산화 성분, 비타민 및 식이 섬유 등 몸에 중요한 영양소가 많이 함유되었습니다. 영양소가 다양해서 많은 질환을 예방하고 암, 비만, 심장병, 당뇨병 등의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 공복에 사과를 먹으면 좋은 점에 대해 알아보겠습니다. 공복에 사과를 먹으면 좋은 효능 2가지 아침에 공복에 물 한 잔을 마신 후 사과를 먹으면 체내 독소를 빼내고 많은 양의 에너지를 얻을 수 있습니다. 과일은 아침에 가장 먼저, 아침과 점심 사이에, 저녁에는 간식으로 먹는 것이 바람직하다고 합니다. 최소 식사하기 30분 전에 사과를 먹으면 저칼로리 음식을 위장에 채우게 되어 과식을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 오랫동안 포만감을 느끼고 천천히.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음
